Blog

BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH  NIE RÓB TEGO JAK ZACZYNASZ BIEGAĆ - w filmie opowiadam o błędach osób, które zaczynają bieganie. Szukanie...

10 LEKCJI, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE BIEGANIE Najlepsze 10 lekcji Matnera, które zmienią Twoje bieganie na lepsze. Jak biegać lepiej, skuteczniej...

4 SPOSOBY NA CIĘŻKIE NOGI PO BIEGANIU I NIE TYLKO Co robić, gdy występuje ból nóg po bieganiu? Jak odświeżyć...

E-BOOK BIEGACZA - ODBIERZ ZA DARMO E-booki i książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji. Chciałbyś...

ĆWICZENIA STOPY BIEGACZA Trening mięśni stóp w treningu biegacza to podstawa jeśli chcesz biegać efektywnie i bez kontuzji (np. zapalenie...

DLACZEGO NIE TRENUJESZ? Ja wiem dlaczego! + ćwiczenia w środku i na dole tekstu Czy można biegać? Krótko - TAK....

CZY MOŻNA BIEGAĆ? PRAWO POLSKIE i BIEGANIE +na dole tekstu FILM z ćwiczeniami na ITBS Czy można biegać i czy...

KORONA CIĘ RATUJE - MOŻESZ BIEGAĆ Korona Maratonów lub Półmaratonów Polskich Cię ratuje - możesz biegać Zgodnie z nowym rozporządzeniem...

IGRZYSKA OLIMPIJSKIE TOKYO 2020 przeniesione!!!   Z powodu Sami Wiecie Czego igrzyska przeniesiono na 2021 rok. W oświadczeniu na stronie...