Blog

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ ?
"Jak zacząć biegać?" - Podstawowe pytanie każdego przyszłego maratończyka. Jak zacząć biegać? Hmmm.... Po prostu zacząć! Nie potrzebujesz aplikacji typu...
Czytaj
JAK PRZEŻYĆ ŚWIĘTA – poradnik dla biegacza
Drogi Biegaczu, Maratończyku .... Święta zbliżają się wielkimi krokami i niestety kaloryczne przysmaki też. Jak żyć? Jak biegać? Jak nie przytyć? Dieta...
Czytaj
Wywiad z Dietetykiem – Dorotą Silarską
Czy jest jakaś różnica w posiłku, gdy trening jest rano lub wieczorem? Rozwijaj się, ale wróć do podstaw O żywieniu...
Czytaj
Odnawiające działanie sauny w treningu biegowym
Sauna dla biegacza - regeneracja i poprawa rekordów życiowych w treningu biegowym Zbliża się okres jesienno-zimowy, więc każdy dba o...
Czytaj