Blog

PÓŁMARATON OD KUCHNI. JAK ZBILANSOWANA DIETA WPŁYWA NA WYNIKI BIEGOWE
  Nocny Wrocław Półmaraton zbliża się wielkimi krokami, stanowiąc wyjątkowe wydarzenie dla pasjonatów biegania z Wrocławia i z całej Polski....
Czytaj
NIESAMOWITY PROGRES W 9 MIESIĘCY: HISTORIA KASI
  W świecie amatorskiego biegania, historie transformacji takie jak ta Kasi spod Trzebnicy inspirują i motywują. Mając 41 lat, Kasia...
Czytaj
ĆWICZENIA STABILIZACJI DLA BIEGACZY I ICH ROLA W PRZYGOTOWANIACH DO PÓŁMARATONU
  W dzisiejszym świecie biegania, gdzie cele są coraz ambitniejsze, a na horyzoncie pojawiają się nowe wyzwania – jak na...
Czytaj
MATNER RUNNING CAMP W PORTUGALII Z PERSPEKTYWY ORGANIZATORÓW I KADRY
 W dniach 15-24.02.2024 odbyła się kolejna już edycja słynnego Obozu Biegowego Matner Running Camp w malowniczej Albufeirze w Portugalii. Ten...
Czytaj
OSTATNI DZWONEK, BY PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO NOCNEGO WROCŁAW PÓŁMARATONU
   Zbliża się jedno z największych wydarzeń biegowych we Wrocławiu – 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Start biegu odbędzie się 15...
Czytaj
KOLEJNA EDYCJA MATNER RUNNING CAMP W PORTUGALII ZA NAMI! -PODSUMOWANIE OBOZU
„Bardzo podobało mi się, że treningi były zróżnicowane: spokojne wybiegania, mobility, treningi na płotkach i siłownia - nadganialiśmy to na...
Czytaj
KLUCZOWE TRENINGI DO PÓŁMARATONU -JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO NOCNEGO WROCŁAW PÓŁMARATONU
  Czy zastanawiałeś się, jakie treningi są najważniejsze w przygotowaniach do półmaratonu? Czy interesuje Cię, jakie odcinki biegane w tempie...
Czytaj
MATNER RUNNING TEAM: JAK WYGLĄDAJĄ TRENINGI GRUPOWE WE WROCŁAWIU?
Bieganie we Wrocławiu staje się coraz bardziej popularne, a wśród miłośników aktywności fizycznej na szczególną uwagę zasługują zorganizowane Treningi Biegowe...
Czytaj
TRENING BAZOWY POD NOCNY WROCŁAW PÓŁMARATON
Dla biegaczy aspirujących do startu w półmaratonie, okres zimowy jest idealny do budowania bazy treningowej (tlenowej). Po sezonie startowym i...
Czytaj