Blog

Podsumowanie tygodnia treningu 12-18.2018
Trening biegowy to dość ciekawa i różnorodna praca. Aby jednak przynosił rezultaty z zachowaniem zdrowia musi być przemyślany. Ślepe kopiowanie...
Czytaj
Bieganie z wózkiem – poradnik
Bieganie z wózkiem - jak zacząć biegać? Bieganie z wózkiem - jak zacząć biegać? Jaki wózek wybrać? Czy to bezpieczne?...
Czytaj
Trening na stadionie – dlaczego warto biegać na bieżni?
Stadion lekkoateletyczny - czy warto na nim trenować? Jeśli już trenować to jak, by nie przeszkadzać innym? Jak wykorzystać stadion...
Czytaj
Interwały i przebieżki – czy to to samo?
INTERWAŁY W TRENINGU BIEGACZA Interwały! Rób interwały! A może przebieżki? Czy może to jedno i to samo? Odpowiedź jest prosta...
Czytaj
REGENERACJA BIEGACZA: Wałek do masażu z kolcami – akupresura w Twoim domu
Wałek do masażu i jedziesz dalej! Trenujesz mocno i solidnie, jednak tak naprawdę Twoja forma zależy od regeneracji. Sposób w...
Czytaj
Kulki MEGA MOCY – słodycze biegacza
Kulki MEGA MOCY - to wybawienie dla lubiących podjadać. Wylewasz litry potu pokonując wiele kilometrów, biegasz, skaczesz, pływach lub trenujesz...
Czytaj
AQUARUNNING-mącenie w wodzie czy skuteczny trening
Jak uzupełnić trening biegowy, aby był skuteczny? Jak biegać, gdy mam kontuzję, a szkoda wypracowanej formy? "Ptak lata, ryba pływa,...
Czytaj
DIETA BIEGACZA: Jaglane naleśniki biegacza – paliwo na trening
Dieta biegacza - to temat rzeka, czyli jedz i biegaj! Trening biegacza to mozolna i długotrwała praca, gdzie potrzeba dużo...
Czytaj
MATNEROWCY – czyli moja biegowa gówniarzeria
BIEGANIE to coś więcej niż plan treningowy i kolejne kilometry. Bieganie to nałóg, który wzmacnia. Dla niektórych bieganie to walka...
Czytaj
Strona 3 z 41234