ĆWICZENIA NA ŁYDKI – JAK WZMOCNIĆ ŁYDKI – ĆWICZENIA NA SILNE ŁYDKI BIEGACZA
Ćwiczenia na silne łydki dla biegacza, aby nie było kontuzji (zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splint). Jakie ćwiczenia na łydki powinien robić biegacz – przed bieganiem, czy po bieganiu. Kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie łydek?
W dzisiejszym filmie odpowiadam na pytania:
- Jak wzmocnić łydki?
- Co robić, aby łydki nie bolały po bieganiu?
- Jak rozciągać łydki?
ĆWICZENIA NA ŁYDKI DLA BIEGACZA
⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)
Ze sportowym pozdrowieniem,
