JAK BIEGAĆ BEZ ZMĘCZENIA?

Jak biegać bez zmęczenia: technika, tempo, oddychanie, motywacja

Jak biegać by się nie męczyć? Jak oddychać? Jakim tempem biec? Czy robić interwały? Jaka powinna być technika biegu i praca rąk? Jak motywować się do biegania? Bieganie dla początkujących i nie tylko. Zapraszam do oglądania:

W filmie opowiadam o tym, jak zadbać o to by bieganie było ekonomiczne, jak trzymać ręce w czasie biegu, w jaki sposób oddychać, jak walczyć z kolką i czy warto robić interwały… Podaję również sprawdzone wskazówki na motywację do biegania, takie jak np. prowadzenie dzienniczka treningowego.

⭐⭐⭐⭐⭐DARMOWY E-BOOK⭐⭐⭐⭐⭐

Ze sportowym pozdrowieniem,