JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ: prawidłowa rozgrzewka biegacza
Jak biegać szybciej? Kiedy robić rozgrzewkę biegową i po co?
Rozgrzewka to podstawowy element KAŻDEGO treningu. Jest to NAJWAŻNIEJSZY jej element, który przynosi wiele korzyści. Jednak wciąż jest pomijana przez większość biegaczy, albo robiona źle…
OBCZAJ TEŻ MOJEGO INSTAGRAMA!
Wyświetl ten post na Instagramie.
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Filmy o bieganiu i nie tylko (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SBUSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE
Ze sportowym pozdrowieniem,
