JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ: siła biegowa

Jak biegać szybciej? Jak biegać maraton bez ściany? Jak trenować, aby to osiągnąć?

Jak biegać szybciej? Jak biegać lepiej? Jak trenować do 5km, 10km, połmaratonu i maratonu, a nawet ultra? To proste! Robiąc siłę biegową na treningu biegowym. SIŁA BIEGOWA w treningu biegacza to PODSTAWA! Kiedy ją robić? Jak? Po co? Dlaczego? ? Naucz się pisać literki, a dopiero potem próbuj składać pełne biegowe zdania.

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Filmy o bieganiu i nie tylko (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SBUSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE

 

Ze sportowym pozdrowieniem,