Jak Biegać Szybciej – Trener Biegania radzi

JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ -przykłady treningu

Jak biegać szybciej – Trener Biegania z Wrocławia radzi. Konkretne przykłady treningu jak biegać szybciej – trening interwałowy i tempowy. Ale to nie wszystko. Jeśli chcesz biegać szybciej i bez kontuzji – zapraszam do odcinka.

TAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA Z PLANEM TRENINGOWYM ONLINE U MATNERA (KLIKNIJ)

W dzisiejszym filmie:

  1. Trening interwałowy
  2. Trening tempowy
  3. Siła Biegowa
  4. Ćwiczenia – trening siłowy, rozciąganie, mobility, stabilizacja
  5. Paliwo biegacza – dieta
  6. BONUS!!!

JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ – przykłady treningu

Jeśli oglądałeś mój film zostaw po sobie pamiątkę w postaci komentarza – pochwal się ile już miesięcy, lat biegasz? Dzięki!

⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)

Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)

Ze sportowym pozdrowieniem,