JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ -przykłady treningu
Jak biegać szybciej – Trener Biegania z Wrocławia radzi. Konkretne przykłady treningu jak biegać szybciej – trening interwałowy i tempowy. Ale to nie wszystko. Jeśli chcesz biegać szybciej i bez kontuzji – zapraszam do odcinka.
TAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA Z PLANEM TRENINGOWYM ONLINE U MATNERA (KLIKNIJ)
W dzisiejszym filmie:
- Trening interwałowy
- Trening tempowy
- Siła Biegowa
- Ćwiczenia – trening siłowy, rozciąganie, mobility, stabilizacja
- Paliwo biegacza – dieta
- BONUS!!!