Jak biegać w upale – jak biegać latem???

Bieganie latem nie należy do najłatwiejszych, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz biegać i jesteś początkującym biegaczem.  Samo bieganie jest dla Ciebie wyzwaniem, a wysoka temperatura w tym nie pomaga. Jak zatem biegać latem? Jak biegać w upale? Jak się nawadniać? Co robić, by biegać skutecznie, ale i bezpiecznie latem?

W filmie przedstawiam pro tipy treningowe dotyczące biegania latem. Poczynając od pory dnia, rodzaju treningi, nawadniania tempa i tętna, aż na ubiorze kończąc. Jeśli chcesz wiedzieć jakie interwały robić latem lub jak ubrać się na bieganie latem – ten film jest dla Ciebie!

⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)

Ze sportowym pozdrowieniem,