Obóz Biegowy w Szklarskiej Porębie
VLOG OBOZOWY
W dniach 14-22.08.2021 odbył się długo wyczekiwany obóz biegowy Matner Running Team w Szklarskiej Porębie (Jakuszyce). Mieszkaliśmy w Hotelu Biathlon, do którego często przyjeżdża kadra polskich maratończyków. Łącznie było nas ponad 30 osób: 28 biegaczy, 2 niebiegające żony z dziećmi oraz 4-osobowa kadra w składzie Paweł Matner, Anita Hołubowicz, Magdalena Hiller i Mateusz Jamrozik. Gościnnie odwiedził nas również psycholog Sławomir Świtała, który poprowadził interesujący wykład z psychologii sportu.
Obóz Biegowy 1 – 4 dzień:
W pierwszych dniach biegacze robili siłę biegową, trening na płotkach, interwały na stadionie oraz wycieczkę biegową do Chatki Górzystów. Trzeciego dnia przed obiadem odwiedziliśmy strumyk przy Kruczych Skałkach, by schłodzić zmęczone treningiem nogi, natomiast po południu odbyły się wyjątkowo ciekawe zajęcia z neurofizjologii z osteopatką Magdaleną Hiller. Sami zobaczcie jakie były wrażenia biegaczy po tych czterech dniach…
Obóz Biegowy 5 – 6 dzień:
Piąty dzień obozu rozpoczął się tradycyjnie poranną jogą, po śniadaniu odbył się wymagający trening siły biegowej, natomiast po południu były ćwiczenia z gumami i plank challange. Kolejnego dnia zrobiliśmy naszą drugą wycieczkę biegową, tym razem 16km do dawnej kopalni „Stanisław”, a po południu czekała nas regeneracja w formie sauny. W wolnym czasie uczestnicy obozu korzystali również z zabiegów u naszej osteopatki Magdaleny Hiller oraz zabiegów INDIBA activ wykonywanych przez fizjoterapeutę Mateusza Jamrozika.
Obóz Biegowy 7 – 9 dzień:
Siódmego dnia wykonaliśmy interwałowy trening na stadionie w Szklarskiej Porębie (każdy biegał w swojej grupie, zależnie od swojego poziomu wytrenowania), natomiast na drugim treningu poćwiczyliśmy na płotkach z trenerką Anitą. Kolejnego dnia czekała nas wycieczka górska. Marszobiegiem pokonaliśmy trasę Łabski Szczyt – Śnieżne Kotły – Szrenica. Ostatniego dnia zamiast porannego rozciągania zrobiliśmy przed śniadaniem lekki i przyjemny trening. Po śniadaniu nadszedł czas pakowania i wymeldowywania się z hotelu. Wszystko co piękne, szybko się kończy….
ALE już niebawem kolejny obóz, tym razem w słonecznej Portugalii !
Poniżej więcej informacji o drugiej edycji obozu w Portugalii oraz link do zapisów:
⭐⭐⭐⭐⭐OBÓZ W PORTUGALII – WIĘCEJ INFORMACJI⭐⭐⭐⭐⭐
Ze sportowym pozdrowieniem,
