Rozciąganie Mięśnia Gruszkowatego Po Bieganiu – Rwa Kulszowa Ćwiczenia

Rozciąganie Mięśnia Gruszkowatego Po Bieganiu – Rwa Kulszowa Ćwiczenia

Rozciąganie mięśnia gruszkowatego po bieganiu. Ćwiczenia na Rwę Kulszową, bol pośladka, mięsień gruszkowaty. Jest to mały, ale upierdliwy mięsień często sprawiający wiele problemów jak na przykład ból pośladka czy rwa kulszowa. Mało kto potrafi dobrze robić rozciąganie mięśnia gruszkowatego.

W dzisiejszym filmie odpowiadam na pytania:
  1. Jak prawidłowo robić rozciąganie?
  2. Kiedy robić rozciąganie?
  3. Jak rozciągać mięsień gruszkowaty?

ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA GRUSZKOWATEGO

⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)

Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)

Ze sportowym pozdrowieniem,