ROZGRZEWKA BIEGACZA: Ćwiczenia Tylnej Taśmy Przed Interwałami – Mięśnie Dwugłowe Uda
Rozgrzewka Biegacza – ćwiczenia tylnej taśmy dla biegaczy – tył uda, mięśnie dwugłowe. Rozgrzewka przed interwałami. Dobry trening to dobra rozgrzewka, ale czy robisz to dobrze?
W dzisiejszym filmie odpowiadam na pytania:
- Co się stanie, gdy będziesz robić rozgrzewkę przed bieganiem?
- Jakie robić ćwiczenia, gdy „Ciągnie” nas pod kolanem?
- Kiedy robić rozgrzewkę przed interwałami?