ROZGRZEWKA BIEGACZA: Ćwiczenia Tylnej Taśmy Przed Interwałami – Mięśnie Dwugłowe

ROZGRZEWKA BIEGACZA: Ćwiczenia Tylnej Taśmy Przed Interwałami – Mięśnie Dwugłowe Uda

Rozgrzewka Biegacza – ćwiczenia tylnej taśmy dla biegaczy – tył uda, mięśnie dwugłowe. Rozgrzewka przed interwałami. Dobry trening to dobra rozgrzewka, ale czy robisz to dobrze?

W dzisiejszym filmie odpowiadam na pytania:
  1. Co się stanie, gdy będziesz robić rozgrzewkę przed bieganiem?
  2. Jakie robić ćwiczenia, gdy „Ciągnie” nas pod kolanem?
  3. Kiedy robić rozgrzewkę przed interwałami?

ROZGRZEWKA BIEGACZA: ĆWICZENIA

⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)

Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)

Ze sportowym pozdrowieniem,