Blog
POBIEGŁ PÓŁMARATON W 1:31:14, A ZACZYNAŁ Z POZIOMU 2:18:54 !
Podejmowanie wyzwań biegowych i poprawianie swoich wyników to jedno z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, jakie biegacze mogą przeżyć. Historia Mateusza,...
Czytaj
Jak Nie Zepsuć Startu w Półmaratonie/Maratonie
Skuteczne porady dla Biegaczy, którzy chcą pobiec życiówkę w półmaratonie lub maratonie bez zaprzepaszczenia miesięcy swoich treningów biegowych.największy błąd jaki...
Czytaj
SIŁA W NOGACH – SKUTECZNE ĆWICZENIA SIŁOWE DLA BIEGACZY PRZED PÓŁMARATONEM
Wielu początkujących biegaczy marzy o tym, by jak najlepiej przygotować się do swojego pierwszego startu w Nocnym Wrocław Półmaratonie....
Czytaj
PÓŁMARATON OD KUCHNI. JAK ZBILANSOWANA DIETA WPŁYWA NA WYNIKI BIEGOWE
Nocny Wrocław Półmaraton zbliża się wielkimi krokami, stanowiąc wyjątkowe wydarzenie dla pasjonatów biegania z Wrocławia i z całej Polski....
Czytaj
NIESAMOWITY PROGRES W 9 MIESIĘCY: HISTORIA KASI
W świecie amatorskiego biegania, historie transformacji takie jak ta Kasi spod Trzebnicy inspirują i motywują. Mając 41 lat, Kasia...
Czytaj
ĆWICZENIA STABILIZACJI DLA BIEGACZY I ICH ROLA W PRZYGOTOWANIACH DO PÓŁMARATONU
W dzisiejszym świecie biegania, gdzie cele są coraz ambitniejsze, a na horyzoncie pojawiają się nowe wyzwania – jak na...
Czytaj
MATNER RUNNING CAMP W PORTUGALII Z PERSPEKTYWY ORGANIZATORÓW I KADRY
W dniach 15-24.02.2024 odbyła się kolejna już edycja słynnego Obozu Biegowego Matner Running Camp w malowniczej Albufeirze w Portugalii. Ten...
Czytaj
OSTATNI DZWONEK, BY PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO NOCNEGO WROCŁAW PÓŁMARATONU
Zbliża się jedno z największych wydarzeń biegowych we Wrocławiu – 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Start biegu odbędzie się 15...
Czytaj
KOLEJNA EDYCJA MATNER RUNNING CAMP W PORTUGALII ZA NAMI! -PODSUMOWANIE OBOZU
„Bardzo podobało mi się, że treningi były zróżnicowane: spokojne wybiegania, mobility, treningi na płotkach i siłownia - nadganialiśmy to na...
Czytaj
