Blog

NIE MOGLI UWIERZYĆ W TO, CO ZOBACZYLI W SZKLARSKIEJ PORĘBIE Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sposobów na poprawę i utrzymanie...
Czytaj

JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TRENING INTERWAŁOWY Jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany trening biegowy? Z jakich elementów powinien się składać? Co...
Czytaj

TEGO CI NIKT NIE POWIE Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad suplementacją kolagenem, by odżywić swoje stawy, to trochę Cię...
Czytaj

JAK TRENOWAĆ ? Już w czerwcu odbędzie się długo wyczekiwany Nocny Wrocław Półmaraton. Jeśli zastanawiasz się jakie treningi i...
Czytaj

ILE ŻELI ZJEŚĆ NA MARATONIE ? Czy zastanawiałeś się kiedyś ile żeli energetycznych należy zjeść podczas maratonu, tak aby...
Czytaj

7 TRIKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ TWÓJ BIEGOWY SUKCES Wielu osobom często brakuje motywacji, by wyjść na trening lub żeby...
Czytaj

SZYBKA REGENERACJA TWOICH NÓG Czy zdarzyło Ci się kiedyś tak, że Twoje treningi szły świetnie, ale kwestia regeneracji pozostawiała...
Czytaj

JAK TRENOWAĆ ? Ostatni mocniejszy trening na pewno masz już za sobą, a jeśli nie, to nie nadrabiaj go,...
Czytaj

CO ROBIĆ W TYGODNIU STARTOWYM? Ostatni tydzień przed startem w półmaratonie to przede wszystkim odpoczynek i łapanie tzw. "świeżości"....
Czytaj