Blog
BIEGACZE BYLI W SZOKU
NIE MOGLI UWIERZYĆ W TO, CO ZOBACZYLI W SZKLARSKIEJ PORĘBIE Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sposobów na poprawę i utrzymanie...
Czytaj
INNTERWAŁY – ROBISZ TO ŹLE
JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TRENING INTERWAŁOWY Jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany trening biegowy? Z jakich elementów powinien się składać? Co...
Czytaj
BÓL STAWÓW
TEGO CI NIKT NIE POWIE Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad suplementacją kolagenem, by odżywić swoje stawy, to trochę Cię...
Czytaj
NOCNY WROCŁAW PÓŁMARATON 2022
JAK TRENOWAĆ ? Już w czerwcu odbędzie się długo wyczekiwany Nocny Wrocław Półmaraton. Jeśli zastanawiasz się jakie treningi i...
Czytaj
MARATON BEZ ŚCIANY
ILE ŻELI ZJEŚĆ NA MARATONIE ? Czy zastanawiałeś się kiedyś ile żeli energetycznych należy zjeść podczas maratonu, tak aby...
Czytaj
MOTYWACJA DO BIEGANIA
7 TRIKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ TWÓJ BIEGOWY SUKCES Wielu osobom często brakuje motywacji, by wyjść na trening lub żeby...
Czytaj
PISTOLET DO MASAŻU
SZYBKA REGENERACJA TWOICH NÓG Czy zdarzyło Ci się kiedyś tak, że Twoje treningi szły świetnie, ale kwestia regeneracji pozostawiała...
Czytaj
3 DNI DO PÓŁMARATONU
JAK TRENOWAĆ ? Ostatni mocniejszy trening na pewno masz już za sobą, a jeśli nie, to nie nadrabiaj go,...
Czytaj
7 DNI DO PÓŁMARATONU
CO ROBIĆ W TYGODNIU STARTOWYM? Ostatni tydzień przed startem w półmaratonie to przede wszystkim odpoczynek i łapanie tzw. "świeżości"....
Czytaj
