Blog

WPŁYW STRESU NA TWOJĄ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ
Towarzyszy nam nie tylko w pracy, przed ważnym egzaminem, przed wizytą u dentysty czy podczas występu przed publicznością, ale również...
Czytaj
SKTECZNY I BEZPIECZNY PLAN TRENINGOWY
1. JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ONLINE ZE MNĄ? W czasie czasie mojej współpracy z Pawłem udało mi się osiągnąć więcej, niż...
Czytaj
BIEGOWY AUTOSABOTAŻ
Autosabotaż to najprościej mówiąc rzucanie kłód pod nogi sobie samemu. Są to różnorodne działania i sposoby myślenia, które minimalizują szansę...
Czytaj
3 PROSTE KROKI, BY ZACZĄĆ BIEGAĆ I NIGDY NIE PRZESTAĆ
Jako fizjoterapeuta i trener biegania chciałbym przedstawić Ci 3 proste kroki, dzięki którym zaczniesz biegać i unikniesz kontuzji, czyli będziesz biegać przez długie lata z uśmiechem...
Czytaj
WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA NASZ MÓZG
Bieganie i inne aktywności fizyczne wpływają korzystnie nie tylko na nasze mięśnie i zadbaną sylwetkę, ale również na sferę psychiczną....
Czytaj
5 PORAD, DZIĘKI KTÓRYM BĘDZIESZ BIEGAĆ SZYBCIEJ NIŻ TWÓJ SĄSIAD
Mo Farah - legendarny długodystansowiec i Mistrz Olimpijski na 5000m i 10 000m z Rio [2016] i z Londynu [2012]...
Czytaj
PIERWSZY POLAK NA MARATONIE W MONACHIUM !
Jeszcze rok temu jego życiówka w maratonie wynosiła 2:47:10, a 9. października w Monachium pokonał królewski dystans w czasie 2:43:39...
Czytaj
POBIEGŁ PÓŁMARATON W 1:28:59, A JESZCZE ROK TEMU NIE MÓGŁ CHODZIĆ…
Trafił do mnie rok temu z bólem pleców, który nie tylko nie pozwalał mu biegać, ale i uniemożliwiał normalne poruszanie...
Czytaj
TRAGEDIA W LONDYNIE! NA MARATONIE ZMARŁ CZŁOWIEK…
W niedzielę 02. października podczas londyńskiego maratonu kilka kilometrów przed metą przewrócił się 36-letni uczestnik biegu. Mimo, że została udzielona...
Czytaj