Koniec zapisów za:

days
hours
minutes
seconds

Obozy Biegowe
dla Biegaczy Amatorów

JADĘ BO PÓŹNIEJ NIE BĘDZIE!

"Co cenię sobie najbardziej? To, że dostaje zadania dopasowane do mnie, że nie ma podziału na lepszych i gorszych, ani chorej rywalizacji." - Krzysiek

Matner Running Camp sp. z o.o.

SZKLARSKA PORĘBA

Trenujesz więcej, by biegać lepiej i szybciej, ale nie ma efektów? Próbowałeś różnych treningów, ale wciąż się męczysz i łapią Cię kontuzje?

Rozwiniesz się

Podniesie się Twoja forma, ale i też poznasz świetnych ludzi. Nawiążesz też przydatne kontakty biznesowe.

Wrócisz silniejszy i mądrzejszy

Z obozu wrócisz z nową wiedzą praktyczną, dzięki której będziesz biegać mniej, a skuteczniej!

Poznasz "magiczne" ćwiczenia, które pomogły wielu biegaczom. A wizyty u Osteopatki i Fizjo pomogą Ci z kontuzją.

Ćwiczenia na Kontuzje

Tutaj nie ma lepszych i gorszych. Wszyscy są równi i z radością biegają.

Brak głupiej rywalizacji

IconIconIconIconIcon

MATNER RUNNING CAMP

Magda pisze: "Na obozie biegowym byłam pierwszy raz. Był to czas bardzo aktywny . Cały czas mieliśmy zapewnione różnorodne zajęcia nad którymi czuwały poszczególne osoby z zespołu. Każdy był przydzielony do grupy wg czasów jakie osiąga... Nie było rywalizacji, była wzajemna pomoc i wsparcie."

Jak wygląda dzień na Obozie Matner Running Camp?

7:30
8:00
8:30
10:30
13:30
14:00
16:00
19:00
19:30

Poranny rozruch z Osteopatką
Wizyty u Osteopatki
(regeneracja lub naprawa kontuzji)

Śniadanko

Trening I (np. wycieczka biegowa, interwały)

Obiadek

Wizyty u Fizjo (fizjoterapia sportowa)

Trening II (nauka ćwiczeń, siła, neurofizjologia)

Kolacja

Wykład/Podsumowanie dnia/Przygotowanie treningu

Szklarska Poręba

Miejsce Obozu:

Baza noclegowa:

Hotel Biathlon ***

Zamykamy zapisy za:

days
hours
minutes
seconds

"Początkowo bałam się obozu, a następnie każdego dnia czy dam radę. Ostatecznie zrobiłam wszystkie treningi, nic mnie nie bolało i tylko garmin mówił, że forma rośnie! Polecam wyjazd każdemu ze względu na różnorodność zajęć."

- Gosia, była na Obozie w 2022 roku w Szklarskiej Porębie

Ale Ja Nie Dam Sobie Rady Na Takim Obozie...

TO JA TEŻ! CHCĘ JECHAĆ!

Co mówią Uczestnicy poprzednich edycji?

"Obóz był rewelacyjny, a miałem już przyjemność uczestniczyć w nim dwa razy. Zajęcia dopasowane dla biegaczy na każdym poziomie, treningi w grupie, duży nacisk na prewencję kontuzji, opieka fizjoterapeutyczna.
Ja już zarezerwowałem miejsce na kolejne !

Wit - był w Szklarskiej 2021 i 2022,
w Portugalii 2022 i 2023

Po raz kolejny byłem na Obozie Biegowym z MRT.I po raz kolejny było świetnie. Co cenię sobie najbardziej? To, że dostaje zadania dopasowane do mnie, że nie ma podziału na lepszych i gorszych, ani chorej rywalizacji.

Krzysiek - jeździł na Obozy, gdy Ty na chleb mówiłeś jeszcze "pep".

Bardzo gorąco polecam obozy biegowe. Przesympatyczna i wykfalifikowana kadra, miła i rodzinna atmosfera oraz 100 procent zaangażowania. Polecam każdemu przede wszystkim za indywidualne podejście i stałą opiekę nad uczestnikami obozu. :)

Asia - była z mężem pierwszy raz na Obozie. Szklarska Poręba 2022

"Na obozie lepsza czy słabsza kondycja nie miała większego wpływu, bo byliśmy podzieleni na kilka grup wydolnościowo/szybkościowych i każdy biegł swoim tempem 😎, więc nikt do nikogo się nie porównywał, nie było jakiejś dziwnej rywalizacji.”

"Obozy Biegowe Matner Running Camp to: wykwalifikowana kadra trenerska i fizjoterapeutyczna, poziom trudności zajęć dostosowany do zaawansowania i ograniczeń uczestników, zróżnicowane treningi, zabiegi osteopatyczne i fizjoterapeutyczne, a także kapitalna atmosfera. "

Profesjonalne podejście, przyjazna atmosfera oraz mnóstwo wskazówek dotyczących nie tylko biegania ale także zachowania dobrego stanu zdrowia. Polecam

Andrzej - nie trenuje z Matnerem. Był na Obozie pierwszy raz.

Monika - nie trenuje z Matnerem. Była na Obozie pierwszy raz. Zapisała się na Portugalię.

Wojtek - po Obozie zaczął trenować z Matnerem :)

Poprzednie Obozy Biegowe

PORTUGALIA 2022

SZKLARSKA PORĘBA 2021

SZKLARSKA PORĘBA 2022

Koniec zapisów za:

days
hours
minutes
seconds

TURNUS I: 5-13.08.2023

STANDARD

3699 brutto

PREMIUM

4699 brutto

  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • giftpack obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy
  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • gadżet obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy

    DODATKOWO:
  • biegowa bluza sportowa z obozu
  • indywidualna konsultacja podczas obozu (45 minut)
  • miesiąc współpracy online (plan treningowy)
  • 2x konsultacja online z trenerem (30 minut)
  • pomoc w ułożeniu planu startów
  • szkolenie online "Kontuzja Achillesa" gratis
  • szkolenie online "Kontuzja Kolana" gratis
  • E-book z ćwiczeniami rozciągającymi gratis

Ostatni Nasz Obóz w Polsce!

Ostatni Nasz Obóz w Polsce!

TURNUS II: 13-20.08.2023

STANDARD

3499 brutto

PREMIUM

4499 brutto

  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • giftpack obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy
  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • gadżet obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy

    DODATKOWO:
  • biegowa bluza sportowa z obozu
  • indywidualna konsultacja podczas obozu (45 minut)
  • miesiąc współpracy online (plan treningowy)
  • 2x konsultacja online z trenerem (30 minut)
  • pomoc w ułożeniu planu startów
  • szkolenie online "Kontuzja Achillesa" gratis
  • szkolenie online "Kontuzja Kolana" gratis
  • E-book z ćwiczeniami rozciągającymi gratis

Ostatnie 2 miejsca!

Ostatnie 2 miejsca!

W krótkim czasie POZNASZ wiele form treningu, dzięki którym
będziesz biegać szybciej i bez kontuzji.

OSTATNIA SZANSA MIJA ZA:

Czego się obawiała Dominika?

CHCĘ BIEGAĆ LEPIEJ
days
hours
minutes
seconds

Jeśli Pojedziesz Na Obóz Matner Running Camp, to:

✅Nauczysz się biegać szybciej i bez kontuzji.
✅Nauczysz się ćwiczeń poprawiających ruchomość jak i prewencji kontuzji.
✅Nauczysz się lepiej budować plan treningowy, by poprawić wyniki.
✅Nauczysz się treningu "jelit", by efektywniej czerpać energię na zawodach.

✅Nauczysz się skutecznie biegać interwały, by osiągnąć sukces.
✅Poprawisz zakres ruchomości, stabilność i siłę, by biegać lepiej technicznie.
✅Pobiegasz po górach, na stadionie i w terenie podnosząc swoją formę.

✅Będziesz miał wizytę u Osteopatki, która pomoże Ci zrozumieć Twoje ciało.
✅Będziesz miał wizytę u Fizjoterapeuty, który pomoże Ci zlikwidować ból.

✅Poznasz taktyki i wskazówki, dzięki którym moi biegacze robią życiówki.
✅Dowiesz się jak to możliwe, biegać bez kontuzji.

Jeśli Nie Pojedziesz Na Obóz Matner Running Camp, to:

❌Będziesz dalej biegać tak jak dotychczas, bez żadnej zmiany. Co nie jest złe.
Ale można robić to lepiej, mniejszym nakładem sił i bez wiecznego odwiedzania ortopedy i przerw w bieganiu, które tak bardzo lubisz.

❌Dalej będziesz szukać porad rozsianych w internecie. Dobrze, gdy trafisz na rzetelne informacje, ale takie ciężko zweryfikować. A szkoda Twojego czasu i zdrowia.


❌Twój plan treningowy wciąż będzie bez ładu i składu. Co oddala Cię od biegania na takim poziomie na jaki zasługujesz.


❌Nie poprawisz swojej ruchomości, ani siły. Co może Cię poprowadzić do ściany na maratonie lub nawet wkurzającej kontuzji.


❌Dalej będziesz męczyć się z bólami, które przeszkadzają Ci w bieganiu.


❌Ominie Cię świetna przygoda i nauka w gronie pasjonatów takich jak Ty.

❌Z żalem i smutkiem będziesz oglądać jak inni dobrze się bawią, w miejscu, w którym miałeś być właśnie Ty.

01

ZAPISZ SIĘ

Kliknij przycisk REZERWUJĘ MIEJSCE by wypełnić formularz. Wybierz interesujący Cię turnus i pakiet.

Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia dostaniesz maila ze wskazówkami do zaliczki i regulamin Obozu. By potwierdzić swój zapis wpłać zaliczkę.

02

ZALICZKA

Po wpłacie zaliczki otrzymasz maila z informacjami dot. obozu. Co zabrać, jak się ubrać oraz zbierzemy od Ciebie wywiad treningowy i medyczny.

03

Jak Zarezerwować Miejsce na Obóz?

WYWIAD I RESZTA

Icon
REZERWUJĘ MIEJSCE JUŻ TERAZ

PAWEŁ MATNER - szef obozu

Jako fizjoterapeuta i trener uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji. Wiem jak uniknąć kontuzji podczas biegania. Dzięki moim poradom biegacze i triathloniści biegają bez bólu, szybciej i z uśmiechem na twarzy.

Sam biegam 18 lat i nigdy nie miałem kontuzji. Szkolę na co dzień biegaczy i triathlonistów takich jak Ty na treningach indywidualnych, zajęciach grupowych i Obozach Biegowych. Znam Twoje troski, potrzeby, mocne i słabe strony. Dopasuję trening tak, że dasz radę,
a on przyniesie efekty.


Uwielbiam, gdy moi biegacze mówią:
"Skąd wiedziałeś, że dam radę to zrobić?"

10km - 31:22
Półmaraton - 1:09:32

Icon

Anita Matner

Jestem trenerką biegania i biegaczką z 17-letnim doświadczeniem. Uczę kobiety biegać, prowadzę zajęcia na płotkach na Obozach Biegowych. Ukończyłam również kurs „Odżywianie i Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych”. Podpowiadam biegaczkom jak się odżywiać, by czuć się lepiej.

10km 38:09
półmaraton 1:25:29
maraton 3:06:23

Magdalena Hiller

Osteopatka i Fizjoterapeutka

Mateusz Jamrozik

Fizjoterapeuta sportowy

Poznaj Mój Zespół

Na co dzień zajmuję się osteopatią i fizjoterapią sportową w swoich gabinetach we Wrocławiu oraz w Częstochowie. Na obozach Matner Running Team wykonuję zabiegi terapii manualnej oraz prowadzę poranne rozruchy o wschodzie słońca.


Trenerka

Pracuję przede wszystkim z innowacyjną technologią INDIBA ACTIV (najlepsi maratończycy korzystają z niej przed biegiem).
Na obozie wykonuję indywidualne terapie regeneracyjne, a czasem też pobiegam z Tobą na treningach.

5km - 19:29

Icon

PODSUMUJMY, co przeżyjesz jadąc z nami na Obóz MRC:

✅9/8-dniowy program szkoleniowy, opracowany przez trenera biegania i fizjoterapeutę, który zrewolucjonizuje Twoje bieganie
✅Trening dopasowany do Twoich możliwości. Brak podziału na lepszych i gorszych biegaczy. Wzajemną pomoc i wsparcie.
✅Treningi na stadionie i w terenie, pozwolą Ci biegać z większą siłą i wydajnością.
✅Nauczysz się skutecznie biegać interwały, by poprawiać życiówki.
✅Wartościowe doświadczenie, budujące świadomość i formę na następne miesiące.

✅Poznasz techniki, profilaktyki i ćwiczenia na kontuzje (zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splint, ITBS itd.)
✅Radosne dni z inspirującym środowiskiem biegaczy takich jak Ty.
✅Będziesz wiedział co robić po Obozie, by utrwalić efekty i unikać kontuzji.

Trenujesz, Biegasz, Jesz i Śpisz, a my prowadzimy Cię za rączkę, PONIEWAŻ zasługujesz by Biegać Radośnie, Szybciej i Bez Bólu!

Przegapisz za:

days
hours
minutes
seconds

TURNUS I: 5-13.08.2023

STANDARD

3699 brutto

PREMIUM

4699 brutto

  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • giftpack obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy
  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • gadżet obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy

    DODATKOWO:
  • biegowa bluza sportowa z obozu
  • indywidualna konsultacja podczas obozu (45 minut)
  • miesiąc współpracy online (plan treningowy)
  • 2x konsultacja online z trenerem (30 minut)
  • pomoc w ułożeniu planu startów
  • szkolenie online "Kontuzja Achillesa" gratis
  • szkolenie online "Kontuzja Kolana" gratis
  • E-book z ćwiczeniami rozciągającymi gratis

Ostatni Nasz Obóz w Polsce!

Ostatni Nasz Obóz w Polsce!

TURNUS II: 13-20.08.2023

STANDARD

3499 brutto

PREMIUM

4499 brutto

  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • giftpack obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy
  • nocleg z pełnym wyżywieniem
  • opieka trenerska
  • wizyta u fizjoterapeuty
  • wizyta u osteopaty
  • treningi biegowe
  • wycieczki biegowe
  • treningi na stadionie
  • prewencja kontuzji
  • nauka ćwiczeń na kontuzje
  • treningi na płotkach
  • gadżet obozowy (koszulka + gadżety)
  • trening siłowy

    DODATKOWO:
  • biegowa bluza sportowa z obozu
  • indywidualna konsultacja podczas obozu (45 minut)
  • miesiąc współpracy online (plan treningowy)
  • 2x konsultacja online z trenerem (30 minut)
  • pomoc w ułożeniu planu startów
  • szkolenie online "Kontuzja Achillesa" gratis
  • szkolenie online "Kontuzja Kolana" gratis
  • E-book z ćwiczeniami rozciągającymi gratis

Ostatnie 2 miejsca!

Ostatnie 2 miejsca!

Zostało Ci tylko:

days
hours
minutes
seconds

FAQ
Najczęściej zadawane pytania

1. Czy każdy może jechać na taki obóz biegowy?

Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd. Oczywiście realizujemy też interwałowy trening na stadionie lekkoatletycznym jak i również biegamy po górach.


2. Czy można zabrać osobę towarzyszącą-niebiegającą w niższej cenie?
Tak! Na każdym z naszych obozów zawsze są jakieś osoby towarzyszące, które nie biegają np. żony z dziećmi. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.


3. Czy jest możliwość zakwaterowania w pokoju jednoosobowym?
Tak! Jest taka możliwość, ale musisz mnie o tym poinformować wcześniej. Pokój jednoosobowy wiąże się z wyższą opłatą.

4. Jakie buty mam zabrać w góry?

Jakie buty, ciuchy itd. - o tym wszystkim będziemy Ci przypominać kilkukrotnie w mailach dotyczących obozu.


5. Biegam 10km w czasie 55 minut i mam 50 lat czy poradzę sobie na obozie?
Tak, wspomniani wcześniej uczestnicy też byli na Twoim miejscu. Teraz zapisują się na kolejne obozy. Dasz radę, bo przypiszę Cię do odpowiedniej grupy treningowej.


6. Mam problemy z kolanem. Czy mogę jechać na Obóz MRC?
Tak, tym bardziej! Na wizytach u Osteopatki i u Fizjoterapeuty sportowego się tym zajmiemy. A Trener Matner pokaże Ci jakie ćwiczenia robić i na co zwrócić uwagę. Czasem bywa, że osoba przyjeżdża z bólem na obóz, a wyjeżdża bez bólu.


7. Biegam 36 minut na 10km i mam 30 lat. Będzie z kim tyrać?
Tak, najszybszy biegacz na naszych obozach miał 33 minuty na 10km. Także zawsze znajdzie się sparingpartner na np. 20x400m.

8. Terminy mi nie pasują. Kiedy następny Obóz?

Terminy naszych Obozów to: luty Portugalia, lipiec Obóz dla Triathlonistów, sierpień Szklarska Poręba, listopad Hiszpania. Dokładne daty i oferta - kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Trenerze Matnerze - Daj Inny Termin.

9. Czy mogę zrezygnować w dowolnym momencie?

Zmiana warunków obozu, rezygnacja, przepisanie praw na innego uczestnika - mowa o tym w regulaminie.


10. Czy jest możliwość płatności ratalnej?
Tak, jeśli jest taka potrzeba możesz zrealizować płatność podzieloną na raty.

11. Mam inne pytania. Jak mogę je zadać?
Napisz proszę na kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Obóz Pytania.

DZIĘKUJĘ I SIĘ ZAPISUJĘ!

© Copyright 2023 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o. | Polityka Prywatności