KONIEC ZAPISÓW ZA:
Zaplanuj swoją przygodę!
Dla Biegaczy Amatorów
Jak zmieniłoby się Twoje bieganie, gdybyś wreszcie wiedział co robić by nie łapać kontuzji?
Jak byś się czuł trenując lżej, a osiągając znacznie lepsze czasy?
Podczas Obozu pokażę Ci jak sprawić, by bieganie stało się przyjemnością, a kontuzje omijały Cię szerokim łukiem.
Benidorm
Miejsce Obozu:
Baza noclegowa:
Hotel Prince Park
UWAGA! Po zakończeniu Obozu w Hiszpanii może wystąpić depresja😢związana z powrotem do szarej i 🤧zimnej Polski.
Pojedź z nami na Obóz Biegowy do Hiszpanii ponieważ:
✅nauczysz się skutecznych kroków do pozbycia się bólu kolan
✅w prosty sposób poprawisz swoje interwały
✅dowiesz się jak i kiedy robić rozgrzewkę (nie, nie przed)
✅Obóz Biegowy w ciepłej Hiszpanii to okazja na skok formy
✅to będzie najlepsza decyzja w Twoim życiu
✅pobiegasz w cudownych miejscach, gdy inni będą w zimnej Polsce człapać w deszczu...
Obóz Biegowy w Hiszpanii to doskonała okazja, aby połączyć pasję do biegania z wakacjami w pięknym kraju🌴🌞
Spędź niezapomniane chwile na ścieżkach biegnących przez malownicze hiszpańskie krajobrazy🌅
⛔NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo jestem za 😢słaba...
Boisz się😱, że na Obozie w Hiszpanii będą sami "zapierdzielacze",
a Ty ze swoim żółwim tempem nie dasz rady? Gosia też tak myślała...
ZAMYKAMY ZA:
Próbujesz biegać bez kontuzji i robić to z przyjemnością, ale masz dość😡 bólu i niepowodzeń? Próbowałeś różnych ćwiczeń i wizyt u ortopedów, a kontuzje i tak wracają?
Danuta 3 lata nie mogła biegać, aż do...
VIP
Wybierz swój pakiet:
Tylko do 15.10!
PRO
999 €
AMATOR
ELITA
Wybierz swój pakiet:
29
989 €
Tylko do 15.10!
Tylko do 15.10!
ELITA
Możesz zabrać ze sobą Osobę Towarzyszącą
Istnieje możliwość uczestnictwa osoby towarzyszącej bez żadnych świadczeń treningowych w cenie 620E.
Jeśli osoba towarzysząca chce brać udział w zajęciach jogi, obowiązuje dla niej cena, taka sama jak dla pełnoprawnych uczestników obozu ze wszystkimi świadczeniami. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
Atrakcje w okolicy
Aqualandia w Benidorm, Mirador de Punta Canfali, plaża Levante i Poniente, park tematyczny Terra Natura, góra Sierra Helada, Wzgórze Penon de Ifach w Calpe.
Dodatkowo w Benidormie jest ponad 80 km ścieżek rowerowych, dlatego pełno tam triathlonistów.
⛔NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo nie jestem pewny terminu...
ZERO RYZYKA Na początku wpłacasz tylko zaliczkę, a potem zgodnie z regulaminem resztę. Jeśli chcesz zrezygnować - możesz to zrobić w dowolnym momencie bez podania przyczyny (co określa regulamin).
✅Jedź na Obóz Biegowy, zwłaszcza jeśli marzysz o poprawie swojej kondycji!
✅Jedź na Obóz Biegowy, nawet jeśli uważasz, że brakuje Ci motywacji!
✅Jedź na Obóz Biegowy, nawet jeśli myślisz że to nie dla Ciebie!
✅Jedź na Obóz, ponieważ tego potrzebujesz!
Poprzednie Obozy Biegowe
PORTUGALIA LUTY 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SIENNA LIPIEC 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2022
SZKLARSKA PORĘBA 2023
PORTUGALIA LUTY 2022
SZKLARSKA PORĘBA 2021
Obóz Biegowy w Hiszpanii to nie tylko treningi, to również niezapomniane wakacje. Poznasz nowych ludzi, odkryjesz nowe miejsca i stworzysz wspomnienia na całe życie. Dołącz do nas i zrób coś dla siebie tak jak oni!
Co mówią Uczestnicy poprzednich Obozów ?
"Początkowo bałam się obozu, a następnie każdego dnia czy dam radę. Ostatecznie zrobiłam wszystkie treningi, nic mnie nie bolało i tylko garmin mówił, że forma rośnie! Polecam wyjazd każdemu ze względu na różnorodność zajęć."
- Gosia, była na Obozie w Portugalii 2023
Ale Ja Nie Dam Sobie Rady Na Takim Obozie...
DO KOŃCA ZOSTAŁO:
01
ZAPISZ SIĘ
Kliknij przycisk REZERWUJĘ MIEJSCE by wypełnić formularz. Wybierz interesujący Cię turnus i pakiet.
Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia dostaniesz maila ze wskazówkami do zaliczki i regulamin Obozu. By potwierdzić swój zapis wpłać zaliczkę.
02
ZALICZKA
Po wpłacie zaliczki otrzymasz maila z informacjami dot. obozu. Co zabrać, jak się ubrać oraz zbierzemy od Ciebie wywiad treningowy i medyczny.
03
Jak Zarezerwować Miejsce na Obóz?
WYWIAD I RESZTA
Jako fizjoterapeuta i trener uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji. Wiem jak uniknąć kontuzji podczas biegania. Dzięki moim poradom biegacze i triathloniści biegają bez bólu, szybciej i z uśmiechem na twarzy.
Sam biegam 18 lat i nigdy nie miałem kontuzji. Szkolę na co dzień biegaczy i triathlonistów takich jak Ty na treningach indywidualnych, zajęciach grupowych i Obozach Biegowych. Znam Twoje troski, potrzeby, mocne i słabe strony. Dopasuję trening tak, że dasz radę,
a on przyniesie efekty.
Uwielbiam, gdy moi biegacze mówią:
"Skąd wiedziałeś, że dam radę to zrobić?"
10km - 31:22
Półmaraton - 1:09:32
Anita Matner
Jestem trenerką biegania i biegaczką z 17-letnim doświadczeniem. Uczę kobiety biegać, prowadzę zajęcia na płotkach na Obozach Biegowych. Ukończyłam również kurs „Odżywianie i Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych”. Podpowiadam biegaczkom jak się odżywiać, by czuć się lepiej.
10km 38:09
półmaraton 1:25:29
maraton 3:06:23
Mateusz Jamrozik
Fizjoterapeuta Sportowy
Poznaj Mój Zespół
Pracuję przede wszystkim z innowacyjną technologią INDIBA ACTIV (najlepsi maratończycy korzystają z niej przed biegiem).
Fizjoterapeuta reprezentacji Ukrainy na meczu kwalifikacyjnym do EURO 2024. Na obozie czasem też pobiegam z Tobą na treningach.
5km - 19:29
Trenerka
Obóz Biegowy Hiszpania 2023 odbywa się w urokliwej miejscowości położonej nad Morzem Śródziemnym. Dzięki temu możesz połączyć treningi biegowe z relaksem na plaży i kąpielami w ciepłych wodach 🌞
PROGRAM OBOZU BIEGOWEGO
DZIEŃ I
12:37 - lunch
15:00 - krótki trening w okolicy
19:00 - kolacja
19:30 - przywitanie uczestników
20:15 - integracja
Przyjazd uczestników
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening w Parku El Moralet
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na kontuzje
19:00 - kolacja
20:00 - kawa w El Castel
DZIEŃ II
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening Techniki Biegu
14:00 - obiad
16:30 - Mirador de Punta Canfali
19:00 - kolacja
20:00 - spacer po plaży Poniente
DZIEŃ III
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - wyczieczka biegowa na Puig Campana
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na Kolana
19:00 - kolacja
DZIEŃ IV
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening na Serra Gelada/Tio Ximo/Wbieg Na Zamek
14:00 - obiad
16:30 - technika biegu
19:00 - kolacja
DZIEŃ VI
DZIEŃ V
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - interwały na stadionie w La Nucia
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na Biodra
19:00 - kolacja
DZIEŃ VII
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening w Parku El moralet
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na kontuzje
19:00 - kolacja
20:00 - integracja
DZIEŃ VIII
7:30 - śniadanie
9:00 - wycieczka górska na Penon de Ifach
14:00 - obiad
16:30 - kawa BomBon w "Białym Mieście" Altea
19:00 - kolacja
DZIEŃ IX
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening na płotkach
14:00 - obiad
16:30 - wolne
19:00 - kolacja
20:00 - integracja
7:00 - Technika Biegu
9:00 - śniadanie
11:00 - wymeldowanie
11:11 - przytulasy i wymiana numerami telefonów
DZIEŃ X
Program może ulec modyfikacji
Co mówią Uczestnicy poprzednich edycji?
"Obóz był rewelacyjny, a miałem już przyjemność uczestniczyć w nim dwa razy. Zajęcia dopasowane dla biegaczy na każdym poziomie, treningi w grupie, duży nacisk na prewencję kontuzji, opieka fizjoterapeutyczna.
Ja już zarezerwowałem miejsce na kolejne !
Wit - był w Szklarskiej 2021 i 2022,
w Portugalii 2022 i 2023
Po raz kolejny byłem na Obozie Biegowym z MRT.I po raz kolejny było świetnie. Co cenię sobie najbardziej? To, że dostaje zadania dopasowane do mnie, że nie ma podziału na lepszych i gorszych, ani chorej rywalizacji.
Krzysiek - jeździł na Obozy, gdy Ty na chleb mówiłeś jeszcze "pep".
Bardzo gorąco polecam obozy biegowe. Przesympatyczna i wykfalifikowana kadra, miła i rodzinna atmosfera oraz 100 procent zaangażowania. Polecam każdemu przede wszystkim za indywidualne podejście i stałą opiekę nad uczestnikami obozu. :)
Asia - była na Obozie w Portugali 2023
"Na obozie lepsza czy słabsza kondycja nie miała większego wpływu, bo byliśmy podzieleni na kilka grup wydolnościowo/szybkościowych i każdy biegł swoim tempem 😎, więc nikt do nikogo się nie porównywał, nie było jakiejś dziwnej rywalizacji.”
"Obozy Biegowe Matner Running Camp to: wykwalifikowana kadra trenerska i fizjoterapeutyczna, poziom trudności zajęć dostosowany do zaawansowania i ograniczeń uczestników, zróżnicowane treningi, zabiegi osteopatyczne i fizjoterapeutyczne, a także kapitalna atmosfera. "
Profesjonalne podejście, przyjazna atmosfera oraz mnóstwo wskazówek dotyczących nie tylko biegania ale także zachowania dobrego stanu zdrowia. Polecam
Andrzej - nie trenuje z Matnerem. Był na Obozie pierwszy raz.
Monika - nie trenuje z Matnerem. Była na Obozie w Portugalii 2023
Wojtek - po Obozie zaczął trenować z Matnerem :)
ZAMYKAMY ZA:
VIP
Wybierz swój pakiet:
Tylko do 15.10!
PRO
999 €
AMATOR
ELITA
Wybierz swój pakiet:
29
989 €
Tylko do 15.10!
Tylko do 15.10!
ELITA
Możesz zabrać ze sobą Osobę Towarzyszącą
Istnieje możliwość uczestnictwa osoby towarzyszącej bez żadnych świadczeń treningowych w cenie 620E.
Jeśli osoba towarzysząca chce brać udział w zajęciach jogi, obowiązuje dla niej cena, taka sama jak dla pełnoprawnych uczestników obozu ze wszystkimi świadczeniami. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
Atrakcje w okolicy
Aqualandia w Benidorm, Mirador de Punta Canfali, plaża Levante i Poniente, park tematyczny Terra Natura, góra Sierra Helada, Wzgórze Penon de Ifach w Calpe.
Dodatkowo w Benidormie jest ponad 80 km ścieżek rowerowych, dlatego pełno tam triathlonistów.
⛔NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo nie jestem pewny terminu...
ZERO RYZYKA Na początku wpłacasz tylko zaliczkę, a potem zgodnie z regulaminem resztę. Jeśli chcesz zrezygnować - możesz to zrobić w dowolnym momencie bez podania przyczyny (co określa regulamin).
0. Jak dotrzeć na Obóz w Hiszpanii?
Polecamy loty bezpośrednie z Wrocławia do Alicante, a stamtąd komunikacją do Benidorm.
Zawsze podpowiadamy z transportem i koordynujemy większe grupki. Nie polecisz sam! Cena nie zawiera kosztów transportu/lotów, wejściówek.
1. Czy każdy może jechać na taki obóz biegowy?
Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd.
2. Czy można zabrać osobę towarzyszącą-niebiegającą w niższej cenie?
Tak! Na każdym z naszych obozów zawsze są jakieś osoby towarzyszące, które nie biegają np. żony z dziećmi. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
3. Czy jest możliwość zakwaterowania w pokoju jednoosobowym?
Tak! Jest taka możliwość, ale musisz mnie o tym poinformować wcześniej. Pokój jednoosobowy wiąże się z wyższą opłatą.
4. Jakie buty mam zabrać w góry?
Jakie buty, ciuchy itd. - o tym wszystkim będziemy Ci przypominać kilkukrotnie w mailach dotyczących obozu.
5. Biegam 10km w czasie 60 minut i mam 50 lat czy poradzę sobie na obozie?
Tak, wspomniani wcześniej uczestnicy też byli na Twoim miejscu. Teraz zapisują się na kolejne obozy. Dasz radę, bo przypiszę Cię do odpowiedniej grupy treningowej.
6. Nigdy nie robiłam Jogi, czy mogę jechać?
Tak, tym bardziej! Nauczycielka Jogi pokaże Ci i podpowie co robić. Nawet jeśli stanie na jednej nodze będzie dla Ciebie problemem.
7. Biegam 36 minut na 10km i mam 30 lat. Będzie z kim tyrać?
Tak, najszybszy biegacz na naszych obozach miał 33 minuty na 10km. Także zawsze znajdzie się sparingpartner.
8. Terminy mi nie pasują. Kiedy następny Obóz?
Terminy naszych Obozów to: luty Portugalia, lipiec 2024 Szwajcaria, sierpień Szklarska Poręba, listopad Hiszpania. Dokładne daty i oferta - kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Trenerze Matnerze - Daj Inny Termin.
9. Czy mogę zrezygnować w dowolnym momencie?
Zmiana warunków obozu, rezygnacja, przepisanie praw na innego uczestnika - mowa o tym w regulaminie.
10. Czy jest możliwość płatności ratalnej?
Tak, jeśli jest taka potrzeba możesz zrealizować płatność podzieloną na raty.
11. Mam inne pytania o Obóz Biegowy? Jak mogę je zadać?
Napisz proszę na kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Obóz Pytania.
© Copyright 2023 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o. | Polityka Prywatności
