© Copyright 2024 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o.
ul. Rolnicza 31N, 51-514 Wrocław, NIP: 7532464347

ZAPISY ZAMKNIĘTE!

OBÓZ BIEGOWY DLA BIEGACZY AMATORÓW, KTÓRZY CHCĄ BIEGAĆ SZYBKO I BEZ BÓLU

Portugalia 21.02-2.03.2025

Słońce Pomarańczowe Klify Joga Bieganie Zdrowie

Wykorzystaj 21 lat doświadczenia Matnera - Trenera i Fizjoterapeuty

Miejsca, w których będziesz biegać na Obozie:

Dołącz, by rozwiązać Twoje problemy z bólem bioder, kolan, stopy i słabymi wynikami na mecie.

Tak jak 34 000 biegaczy, którzy oglądają Trenera Matnera na YouTubie

• jak nie popełniać głupich błędów, na które często narażeni są biegacze amatorzy
• jak zamiast zadyszki poczuć euforię po udanym treningu
• co to znaczy trenować mądrze, a nie ciężko
• czego bezwzględnie unikać, by nie nabawić się kontuzji
• jakie techniki biegania wykorzystać by poprawić czasy i wydolność
• kiedy i jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę
• jak szybciej się regenerować i wrócić do pełnej sprawności
• co dokładnie zrobić, by prosto i skutecznie poprawić interwały

Dołącz do Obozu Biegowego w słonecznej Portugalii i biegaj w krótkich spodenkach w lutym:

Z nami dowiesz się:

• trening pod okiem dwóch Trenerów
• opieka dwóch Fizjoterapeutów
• wizyta u doświadczonego Osteopaty
• trening w komfortowych podgrupach
• trening w zależności od poziomu sportowego
• trening w zależności od stanu zdrowia/kontuzji
• ćwiczenia na poprawę ruchomości w stawach
• ćwiczenia na poprawę siły i stabilizacji
• porady i wskazówki nigdzie nie publikowane
• nauka i obalanie mitów z internetu
• piękne widoki, nie tylko pod palmami

Obóz Biegowy Matner Running Camp to:

• masz 35+ lat (bywają uczestnicy nawet z rocznika 1960)
• przebiegniesz minimum 5km
• masz dwie nogi i dwie ręce ( w 2023 w Portugalii był Biegacz z nogą w gipsie i chodził o kulach!)
• masz beton w biodrach - chcesz to naprawić
• nie interesują Cię rekordy tylko zdrowie
• interesują Cię rekordy, maratony, ale wiecznie masz ścianę
• nie potrafisz poprawić swojej życiówki
• biegacz na ulicy, w górach lub ultra
• chcesz odpocząć i pobiegać po klifach

Dla kogo jest Obóz Biegowy w Portugalii?

Nadajesz się na Obóz, jeśli:

ZAPISY ZAMKNIĘTE!

• 7:00 - poranna joga na klifach nad Oceanem Atlantyckim
• 8:00 - śniadanie [bufet]
• 10:00 - trening
• 13:30 - obiad [bufet]
• wizyty u Osteopaty
• odnowa biologiczna
• 16:00 - drugi trening
• 18:30 kolacja [bufet]
  
  

Jak będzie wyglądał Twój dzień w ciepłej Portugalii?

Hotel Victoria Sport & Beach to miejsce, do którego jeździmy od 2019 roku. Idealne położenie z dala od miasta pozwala skupić się na treningu i odpocząć.

Obiekt jest świetnie przygotowany pod sportowców. A do klifu nad oceanem mamy zaledwie 700m.

Gdzie będziesz mieszkać?

Sercem treningu będzie stadion lekkoatletyczny położony przy hotelu, a z drugiej strony pętla crossowa z podbiegami i zbiegami.
Nauczymy Cię techniki biegu oraz ćwiczeń.

Gdzie będziesz trenować?

Bieg po klifie to jeden z nieodłącznych elementów naszego Obozu Biegowego w Portugalii. Podbiegi i zbiegi nigdy nie wchodziły tak lekko, a to zasługa pięknych widoków.

Czekają na Ciebie przestronne
i wygodne apartamenty z motywami sportu. Możliwe jest również zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym.

W hotelu spotkasz również sportowców przed duże "S". Na stołówce klimatu dodają dynamiczne obrazy na ścianach.

Możesz wybrać wyżywienie w formie All Inclusive, aby w pełni sił przystąpić do kolejnych treningów.

Poranna Joga o wschodzie słońca na klifie nad oceanem obudzi Cię do życia!

Poranny rozruch w formie jogi na pomarańczowym klifie, a na nim Ty muskany/a promieniami słońca podczas ćwiczeń. Dobiegający z nad oceanu szum fal pozwoli Ci odetchnąć od codziennego stresu.

Ale nie bój się!
Ćwiczenia dobrane są
do poziomu uczestników.
Poradzi sobie nawet największe drewno ;)

Zobacz jak to wyglądało w poprzednich edycjach:

PAWEŁ MATNER - szef obozu

Jako fizjoterapeuta i trener biegania uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji. Wiem jak uniknąć kontuzji podczas biegania. Dzięki moim poradom biegacze i triathloniści biegają bez bólu, szybciej i z uśmiechem na twarzy.

Biegam od 2004 roku i nigdy nie miałem kontuzji. Szkolę na co dzień biegaczy i triathlonistów takich jak Ty na treningach indywidualnych, zajęciach grupowych i Obozach Biegowych. Znam Twoje troski, potrzeby, mocne i słabe strony. Dopasuję trening tak, że dasz radę, a on przyniesie efekty.

Uwielbiam, gdy moi biegacze mówią:
"Skąd wiedziałeś, że dam radę to zrobić?"

10km - 31:22
Półmaraton - 1:09:32

W drodze do sukcesu pomogą Ci eksperci:

SZKOLIŁEM BIEGACZY W TAKICH FIRMACH:

Anita Matner

Jestem trenerką biegania i biegaczką z 18-letnim doświadczeniem. Uczę kobiety biegać, prowadzę zajęcia na płotkach na Obozach Biegowych. Ukończyłam również kurs „Odżywianie i Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych”. Podpowiadam biegaczkom jak się odżywiać, by czuć się lepiej.

10km 38:09
półmaraton 1:25:29
maraton 3:05:23

Trenerka i moja Żona

Osteopatka i Fizjoterapeutka

Magdalena Hiller

Na co dzień zajmuję się osteopatią i fizjoterapią sportową w swoich gabinetach we Wrocławiu oraz w Częstochowie. Na obozach Matner Running Team wykonuję zabiegi terapii manualnej oraz prowadzę poranne rozruchy o wschodzie słońca.

Tłumacz medyczny 4,5 letniego kształcenia medycyny osteopatycznej oraz mastercoursów pediatrycznych oraz fizjoenergetyki w Akademii Osteopatii, oraz fizjologii ewolucyjnej oraz embriologii w centrum szkoleń Medcoach.

Dla nas niemożliwe nie istnieje!

Oni zaufali Obozom MRC tak bardzo, że dali się nawet nagrać kamerą!

Danuta 6 lat temu doznała skomplikowanej kontuzji kolana, przez co nie mogła biegać. Pod okiem naszych ekspertów Danuta wróciła do biegania (i to po górach i bez bólu!)

Ci, którzy byli, wiedzą, że warto i wracają!

Marek jest jednym z uczestników, który był już trzy razy, a za każdym razem uczy się czegoś nowego i wchodzi na wyższy poziom!

ZAPISY ZAMKNIĘTE!

VIP

STANDARD

• 10 dni
• nocleg w dużym apartamencie
• all inclusive
• opieka dwóch Trenerów
• opieka dwóch Fizjoterapeutów
• wizyta u Osteopaty
• dwa treningi dziennie
• trening na pętli crossowej
• poranny rozruch z Fizjoterapeutą
• ćwiczenia na kręgosłup
• treningi w komfortowych grupach
• ćwiczenia na kontuzje
• wejście i trening na stadionie lekkoatletycznym
• koszulka obozowa
• pakiet startowy
• bluza obozowa
• rabat 200zł na plan treningowy online w wersji No Limits - na dwa mesiące u Trenera Matnera

1593 Euro

1483 Euro

Wybierz swój pakiet na Obóz:

• 10 dni
• nocleg w dużym apartamencie
• all inclusive
• opieka dwóch Trenerów
• opieka dwóch Fizjoterapeutów
• wizyta u Osteopaty
• dwa treningi dziennie
• trening na pętli crosowej
• poranny rozruch z Fizjoterapeutą
• ćwiczenia na kręgosłup
• treningi w komfortowych grupach
• ćwiczenia na kontuzje
• wejście i trening na stadionie lekkoatletycznym
• koszulka obozowa
• pakiet startowy
• bluza obozowa
  
• rabat 200zł na plan treningowy online w wersji No Limits - na dwa miesiące u Trenera Matnera

Osoba towarzysząca - nocleg + all inclusive - 999E

Ostatnie 1 wolne miejsce!

najniższa cena z ostatnich 30 dni 1593E

najniższa cena z ostatnich 30 dni 1483E

• 10 dni
• nocleg w dużym apartamencie
• all inclusive
• śniadanie
• opieka dwóch Trenerów
• opieka dwóch Fizjoterapeutów
• wizyta u Osteopaty
• dwa treningi dziennie
• trening na pętli crossowej
• poranny rozruch z Fizjoterapeutą
• ćwiczenia na kręgosłup
• treningi w komfortowych grupach
• ćwiczenia na kontuzje
• wejście i trening na stadionie lekkoatletycznym
• koszulka obozowa
• pakiet startowy
• bluza obozowa
• rabat 200zł na plan treningowy online w wersji No Limits - na dwa miesiace u Trenera Matnera

BIEDA

1213 Euro

najniższa cena z ostatnich 30 dni 1213E

Osoba towarzysząca - nocleg + all inclusive - 999E

Osoba towarzysząca - nocleg + all inclusive - 999E

NA POCZĄTEK TYLKO ZALICZKĘ

NA POCŻATEK TYLKO ZALICZKĘ

POTRZEBUJESZ TYLKO ZALICZKĘ

NA POCZĄTEK TYLKO ZALICZKĘ

NA POCZĄTEK TYLKO ZALICZKĘ

NA POCZĄTEK TYLKO ZALICZKĘ

Dołącz do zadowolonych uczestników poprzednich Obozów MRC

SPAŁA SIERPIEŃ 2024

PORTUGALIA LUTY 2024

HISZPANIA LISTOPAD 2023

PORTUGALIA LUTY 2023

SIENNA LIPIEC 2023

SZKLARSKA PORĘBA 2023

SIENNA WRZESIEŃ 2023

SZKLARSKA PORĘBA 2021

SZKLARSKA PORĘBA 2023

SZKLARSKA PORĘBA 2023

PORTUGALIA LUTY 2022

• 10 dni w słonecznej Portugalii - Albufeira
• nocleg w dużych apartamentach z salonem i kuchnią
• wyżywienie all inclusive
• biegowa koszulka z Obozu [mamy super projekty]
• opieka dwóch Trenerów
• opieka dwóch Fizjoterapeutów
• wizyta u Osteopaty
• morsowanie w Oceanie
• ćwiczenia na kręgosłup dla pracujących za biurkiem
• wejście i trening interwałowy na stadionie
• dwa treningi dziennie
• joga o wschodzie słońca na klifie
• trening z podbiegami na pętli crossowej
• trening w komfortowych podgrupach
• poziom trudności dobrany na podstawie wywiadu
• trudność treningu zależna od Twojego zdrowia i kontuzji
• porady i wskazówki nigdzie nie publikowane
• nauka ćwiczeń na kontuzje
• integracja w gronie biegaczy takich jak Ty

W cenie Obozu w Portugalii jest:

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz - potrzebujesz tylko zaliczkę.

ZAPISY ZAMKNIĘTE!

FAQ - Najczęstsze pytania o Obóz Biegowy

© Copyright 2024 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o.
ul. Rolnicza 31N, 51-514 Wrocław, NIP: 7532464347

| Polityka Prywatności |

Portugalia Obóz Biegowy, Obozy Biegowe, Obóz Biegowy, Obóz Biegowy Szklarska Poręba, Obóz Biegowy Jakuszyce, Obóz Biegowy dla Amatorów, Obóz Biegowy Dla Początkujących, Szkolenie dla Biegaczy, Obozy Biegowe dla Amatorów, Obozy dla Biegaczy, Obozy Biegowe dla Biegaczy Amatorów,
Obóz Biegowy w Polsce, Obozy Biegowe w Górach, Obozy Górskie,Obozy Biegowe Lato, Obozy Biegowe w Spale, Trener Matner, Matner Paweł, Anita Matner, Trener Biegania Wrocław, Fizjoterapeuta Wrocław, Grupa Biegowa Wrocław