CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
Niesamowita biegowa przygoda!
Dwa turnusy: 15-24.02 i 24.02-2.03. 2024
TO JEST OBÓZ DLA BIEGACZY AMATORÓW Z RODZINAMI
CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
Albufeira
Miejsce Obozu:
Hotel 4-gwiazdkowy
Hotel Victoria Sport&Beach
Zapewniamy nocleg z wyżywieniem all inclusive w sportowym hotelu, gdzie można podpatrzeć sportowców przed duże "S"
all inclusive
Jakie są EFEKTY treningu według Trenera Matnera?
Pojedź z nami na Obóz Biegowy do Portugalii ponieważ:
✅pobiegasz pośród pachnących drzew pomarańczy
✅będziesz budzić się jogą o wschodzie słońca na pomarańczowym klifie nad szumiącym oceanem
✅pobiegasz na pętli crossowej Mistrzostw Europy
✅nauczysz się skutecznych kroków do pozbycia się kontuzji
✅w prosty sposób poprawisz swoje interwały
✅dowiesz się jak i kiedy robić rozgrzewkę (nie, nie przed)
✅to będzie najlepsza decyzja w Twoim życiu
❌nie zapisując się na Obóz zgadasz się na brak efektów i kontuzje, tak jak to było wcześniej...
Poznaj opinie uczestników poprzedniej edycji:
CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
DZIEŃ I
Przyjazd uczestników w godzinach wieczornych.
Ćwiczenia po podróży (ćwiczenia na kręgosłup i rolowanie)
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - bieg na pomarańcze
14:00 - pyszny obiad
16:30 - ćwiczenia na kontuzje
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ II
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening interwałowy
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ III
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - siłownia (nauka)
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ IV
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - bieg po klifie
14:00 - obiad
16:30 - technika biegu
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VI
DZIEŃ V
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - interwały na pętli corssowej
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na Biodra
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VII
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening na pętli crossowej
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VIII
DZIEŃ IX
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - zwiedzanie
14:00 - obiad
16:30 - zwiedzanie
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ X
Program może ulec modyfikacji
PROGRAM OBOZU BIEGOWEGO W PORTUGALII
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - siłownia (doskonalenie)
14:00 - obiad
16:30 - technika biegu
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
7:00 - bieg o wschodzie słońca
9:00 - śniadanie
10:00 - wymeldowanie
Oni nam zaufali:
PORTUGALIA LUTY 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SIENNA LIPIEC 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
PORTUGALIA LUTY 2022
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SIENNA WRZESIEŃ 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2021
Jako fizjoterapeuta i trener uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji. Wiem jak uniknąć kontuzji podczas biegania. Dzięki moim poradom biegacze i triathloniści biegają bez bólu, szybciej i z uśmiechem na twarzy.
Sam biegam 19 lat i nigdy nie miałem kontuzji. Szkolę na co dzień biegaczy i triathlonistów takich jak Ty na treningach indywidualnych, zajęciach grupowych i Obozach Biegowych. Znam Twoje troski, potrzeby, mocne i słabe strony. Dopasuję trening tak, że dasz radę,
a on przyniesie efekty.
Uwielbiam, gdy moi biegacze mówią:
"Skąd wiedziałeś, że dam radę to zrobić?"
10km - 31:22
Półmaraton - 1:09:32
Anita Matner
Jestem trenerką biegania i biegaczką z 18-letnim doświadczeniem. Uczę kobiety biegać, prowadzę zajęcia na płotkach na Obozach Biegowych. Ukończyłam również kurs „Odżywianie i Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych”. Podpowiadam biegaczkom jak się odżywiać, by czuć się lepiej.
10km 38:09
półmaraton 1:25:29
maraton 3:05:23
Mateusz Jamrozik
Fizjoterapeuta Sportowy
Poznaj Mój Zespół
Pracuję przede wszystkim z innowacyjną technologią INDIBA ACTIV (najlepsi maratończycy korzystają z niej przed biegiem).
Fizjoterapeuta reprezentacji Ukrainy na meczu kwalifikacyjnym do EURO 2024. Na obozie czasem też pobiegam z Tobą na treningach.
5km - 19:29
Trenerka
Na co dzień zajmuję się osteopatią i fizjoterapią sportową w swoich gabinetach we Wrocławiu oraz w Częstochowie. Na obozach Matner Running Team wykonuję zabiegi terapii manualnej oraz prowadzę poranne rozruchy o wschodzie słońca.
Osteopatka i Fizjoterapeutka
Magdalena Hiller
Była biegaczka z rekordem w maratonie 3:05:09. Na obozach prowadzi trening na siłowni i naucza techniki wykonywania ćwiczeń. Na co dzień zajmuje się przygotowaniem siłowym biegaczy oraz dzieci.
Trenerka Crossfit i Fizjoterapeutka
Katarzyna Kurowska
01
ZAPISZ SIĘ
Kliknij przycisk REZERWUJĘ MIEJSCE by wypełnić formularz. Wybierz interesujący Cię turnus i pakiet.
Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia dostaniesz maila ze wskazówkami do zaliczki i regulamin Obozu. By potwierdzić swój zapis wpłać zaliczkę. Jeśli nie przyjdzie w ciągu 15' napisz na kontakt@matnerrunning.pl
02
ZALICZKA
Po wpłacie zaliczki otrzymasz maila z informacjami dot. obozu. Co zabrać, jak się ubrać oraz zbierzemy od Ciebie wywiad treningowy i medyczny. Podpowiemy również jaki samolot wybrać i jak dotrzeć na Obóz.
03
Jak Zarezerwować Miejsce na Obóz?
WYWIAD I RESZTA
CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
JUŻ PONAD POŁÓWA MIEJSC ZAJĘTYCH NA PIERWSZY TURNUS!
PRO
AMATOR
ELITA
Turnus 15-24.02.2024
29
1
Tylko do 15.01!
Tylko do 15.01!
ELITA
383 euro
393 euro
1
479 euro
1
Możesz zabrać ze sobą Osobę Towarzyszącą
Istnieje możliwość uczestnictwa osoby towarzyszącej bez żadnych świadczeń treningowych w cenie 883 euro. Dzieci do lat 4 za darmo. Dzieci 4-11 lat 583 euro. Jeśli osoba towarzysząca chce brać udział w zajęciach jogi, obowiązuje dla niej cena, taka sama jak dla pełnoprawnych uczestników obozu ze wszystkimi świadczeniami. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
Atrakcje w okolicy
Hotel położony jest w cichym i spokojnym miejscu. Na terenie hotelu: baseny, jacuzzi, stadion z boiskiem. 700m od hotelu jest ocean z piękną plażą i pomarańczowymi klifami. Warto zobaczyć jaskinie Benagil, delfinki w oceanie, zoo w Lagos i inne.
PRO
AMATOR
ELITA
Turnus 24.02-2.03.2024
29
1
Tylko do 15.01!
Tylko do 15.01!
ELITA
283 euro
293 euro
1
379 euro
1
Możesz zabrać ze sobą Osobę Towarzyszącą
Istnieje możliwość uczestnictwa osoby towarzyszącej bez żadnych świadczeń treningowych w cenie 783 euro. Dzieci do lat 4 za darmo. Dzieci 4-11 lat 483 euro. Jeśli osoba towarzysząca chce brać udział w zajęciach jogi, obowiązuje dla niej cena, taka sama jak dla pełnoprawnych uczestników obozu ze wszystkimi świadczeniami. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
Atrakcje w okolicy
Hotel położony jest w cichym i spokojnym miejscu. Na terenie hotelu: baseny, jacuzzi, stadion z boiskiem. 700m od hotelu jest ocean z piękną plażą i pomarańczowymi klifami. Warto zobaczyć jaskinie Benagil, delfinki w oceanie, zoo w Lagos i inne.
⛔NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo jestem za 😢słaba...
Boisz się😱, że na Obozie w Portugalii będą sami "zapierdzielacze",
a Ty ze swoim żółwim tempem nie dasz rady? Gosia też tak myślała...
CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
⛔NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo nie jestem pewny terminu...
ZERO RYZYKA Na początku wpłacasz tylko zaliczkę, a potem zgodnie z regulaminem resztę. Jeśli chcesz zrezygnować - możesz to zrobić w dowolnym momencie bez podania przyczyny (co określa regulamin).
0. Jak dotrzeć na Obóz w Portugalii?
Polecamy loty bezpośrednie z Berlina do Faro, a stamtąd komunikacją do Albufeiry.
Zawsze podpowiadamy z transportem i koordynujemy większe grupki. Nie polecisz sam! Cena nie zawiera kosztów transportu/lotów, wejściówek.
1. Czy każdy może jechać na taki obóz biegowy?
Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd.
2. Czy można zabrać osobę towarzyszącą-niebiegającą w niższej cenie?
Tak! Na każdym z naszych obozów zawsze są jakieś osoby towarzyszące, które nie biegają np. żony z dziećmi. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
3. Czy jest możliwość zakwaterowania w pokoju jednoosobowym?
Tak! Jest taka możliwość, ale musisz mnie o tym poinformować wcześniej. Pokój jednoosobowy wiąże się z wyższą opłatą.
4. Jakie buty mam zabrać w góry?
Jakie buty, ciuchy itd. - o tym wszystkim będziemy Ci przypominać kilkukrotnie w mailach dotyczących obozu.
5. Biegam 10km w czasie 60 minut i mam 50 lat czy poradzę sobie na obozie?
Tak, wspomniani wcześniej uczestnicy też byli na Twoim miejscu. Teraz zapisują się na kolejne obozy. Dasz radę, bo przypiszę Cię do odpowiedniej grupy treningowej.
6. Biegam 36 minut na 10km i mam 30 lat. Będzie z kim tyrać?
Tak, najszybszy biegacz na naszych obozach miał 33 minuty na 10km. Także zawsze znajdzie się sparingpartner.
7. Terminy mi nie pasują. Kiedy następny Obóz?
Terminy naszych Obozów to: luty Portugalia, lipiec 2024 Szwajcaria, sierpień Szklarska Poręba, listopad Hiszpania. Dokładne daty i oferta - kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Trenerze Matnerze - Daj Inny Termin.
8. Czy mogę zrezygnować w dowolnym momencie?
Zmiana warunków obozu, rezygnacja, przepisanie praw na innego uczestnika - mowa o tym w regulaminie.
9. Czy jest możliwość płatności ratalnej?
Tak, jeśli jest taka potrzeba możesz zrealizować płatność podzieloną na raty.
10. Mam inne pytania o Obóz Biegowy? Jak mogę je zadać?
Napisz proszę na kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Obóz Pytania.
CENA ROŚNIE O 100 EURO ZA:
© Copyright 2023 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o. | Polityka Prywatności