KONIEC PAKIETU ELITE I PRO ZA
Niesamowita biegowa przygoda!
15-24.02.2024
PAKIET ELITE I PRO TYLKO DO
Albufeira
Miejsce Obozu:
Hotel 4-gwiazdkowy
Hotel Victoria Sport&Beach
Zapewniamy nocleg z wyżywieniem all inclusive w sportowym hotelu, gdzie można podpatrzeć sportowców przed duże "S"
all inclusive
Jakie są EFEKTY treningu według Trenera Matnera?
Pojedź z nami na Obóz Biegowy do Portugalii ponieważ:
Poznaj opinie uczestników poprzedniej edycji:
PAKIET ELITE I PRO TYLKO DO
DZIEŃ I
Przyjazd uczestników w godzinach wieczornych.
Ćwiczenia po podróży (ćwiczenia na kręgosłup i rolowanie)
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - bieg na pomarańcze
14:00 - pyszny obiad
16:30 - ćwiczenia na kontuzje
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ II
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening interwałowy
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ III
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - siłownia (nauka)
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ IV
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - bieg po klifie
14:00 - obiad
16:30 - technika biegu
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VI
DZIEŃ V
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - interwały na pętli corssowej
14:00 - obiad
16:30 - ćwiczenia na Biodra
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VII
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - trening na pętli crossowej
14:00 - obiad
16:30 - trening na płotkach
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ VIII
DZIEŃ IX
7:00 - poranny rozruch
8:00 - śniadanie
10:00 - zwiedzanie
14:00 - obiad
16:30 - zwiedzanie
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
DZIEŃ X
Program może ulec modyfikacji
PROGRAM OBOZU BIEGOWEGO W PORTUGALII
7:00 - poranny rozurch
8:00 - śniadanie
10:00 - siłownia (doskonalenie)
14:00 - obiad
16:30 - technika biegu
19:00 - kolacja
Wizyty u Osteopatki i Fizjoterapeuty
7:00 - bieg o wschodzie słońca
9:00 - śniadanie
10:00 - wymeldowanie
Oni nam zaufali:
PORTUGALIA LUTY 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SIENNA LIPIEC 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2023
PORTUGALIA LUTY 2022
SZKLARSKA PORĘBA 2023
SIENNA WRZESIEŃ 2023
SZKLARSKA PORĘBA 2021
Jako fizjoterapeuta i trener uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji. Wiem jak uniknąć kontuzji podczas biegania. Dzięki moim poradom biegacze i triathloniści biegają bez bólu, szybciej i z uśmiechem na twarzy.
Sam biegam 19 lat i nigdy nie miałem kontuzji. Szkolę na co dzień biegaczy i triathlonistów takich jak Ty na treningach indywidualnych, zajęciach grupowych i Obozach Biegowych. Znam Twoje troski, potrzeby, mocne i słabe strony. Dopasuję trening tak, że dasz radę,
a on przyniesie efekty.
Uwielbiam, gdy moi biegacze mówią:
"Skąd wiedziałeś, że dam radę to zrobić?"
10km - 31:22
Półmaraton - 1:09:32
Anita Matner
Jestem trenerką biegania i biegaczką z 18-letnim doświadczeniem. Uczę kobiety biegać, prowadzę zajęcia na płotkach na Obozach Biegowych. Ukończyłam również kurs „Odżywianie i Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych”. Podpowiadam biegaczkom jak się odżywiać, by czuć się lepiej.
10km 38:09
półmaraton 1:25:29
maraton 3:05:23
Mateusz Jamrozik
Fizjoterapeuta Sportowy
Poznaj Mój Zespół
Pracuję przede wszystkim z innowacyjną technologią INDIBA ACTIV (najlepsi maratończycy korzystają z niej przed biegiem).
Fizjoterapeuta reprezentacji Ukrainy na meczu kwalifikacyjnym do EURO 2024. Na obozie czasem też pobiegam z Tobą na treningach.
5km - 19:29
Trenerka
Na co dzień zajmuję się osteopatią i fizjoterapią sportową w swoich gabinetach we Wrocławiu oraz w Częstochowie. Na obozach Matner Running Team wykonuję zabiegi terapii manualnej oraz prowadzę poranne rozruchy o wschodzie słońca.
Osteopatka i Fizjoterapeutka
Magdalena Hiller
Była biegaczka z rekordem w maratonie 3:05:09. Na obozach prowadzi trening na siłowni i naucza techniki wykonywania ćwiczeń. Na co dzień zajmuje się przygotowaniem siłowym biegaczy oraz dzieci.
Trenerka Crossfit i Fizjoterapeutka
Katarzyna Kurowska
01
ZAPISZ SIĘ
Kliknij przycisk REZERWUJĘ MIEJSCE by wypełnić formularz. Wybierz interesujący Cię turnus i pakiet.
Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia dostaniesz maila ze wskazówkami do zaliczki i regulamin Obozu. By potwierdzić swój zapis wpłać zaliczkę. Jeśli nie przyjdzie w ciągu 15' napisz na kontakt@matnerrunning.pl
02
ZALICZKA
Po wpłacie zaliczki otrzymasz maila z informacjami dot. obozu. Co zabrać, jak się ubrać oraz zbierzemy od Ciebie wywiad treningowy i medyczny. Podpowiemy również jaki samolot wybrać i jak dotrzeć na Obóz.
03
Jak Zarezerwować Miejsce na Obóz?
WYWIAD I RESZTA
KONIEC PAKIETU ELITE I PRO ZA
NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo jestem za słaba...
Boisz się, że na Obozie w Portugalii będą sami "zapierdzielacze",
a Ty ze swoim żółwim tempem nie dasz rady? Gosia też tak myślała...
KONIEC PAKIETU ELITE I PRO ZA
NIE POJADĘ NA OBÓZ, bo nie jestem pewny terminu...
ZERO RYZYKA Na początku wpłacasz tylko zaliczkę, a potem zgodnie z regulaminem resztę. Jeśli chcesz zrezygnować - możesz to zrobić w dowolnym momencie bez podania przyczyny (co określa regulamin).
0. Jak dotrzeć na Obóz w Portugalii?
Polecamy loty bezpośrednie z Berlina do Faro, a stamtąd komunikacją do Albufeiry.
Zawsze podpowiadamy z transportem i koordynujemy większe grupki. Nie polecisz sam! Cena nie zawiera kosztów transportu/lotów, wejściówek.
1. Czy każdy może jechać na taki obóz biegowy?
Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd.
2. Czy można zabrać osobę towarzyszącą-niebiegającą w niższej cenie?
Tak! Na każdym z naszych obozów zawsze są jakieś osoby towarzyszące, które nie biegają np. żony z dziećmi. Skontaktuj się na kontakt@matnerrunning.pl w celu zapisania osoby.
3. Czy jest możliwość zakwaterowania w pokoju jednoosobowym?
Tak! Jest taka możliwość, ale musisz mnie o tym poinformować wcześniej. Pokój jednoosobowy wiąże się z wyższą opłatą.
4. Jakie buty mam zabrać w góry?
Jakie buty, ciuchy itd. - o tym wszystkim będziemy Ci przypominać kilkukrotnie w mailach dotyczących obozu.
5. Biegam 10km w czasie 60 minut i mam 50 lat czy poradzę sobie na obozie?
Tak, wspomniani wcześniej uczestnicy też byli na Twoim miejscu. Teraz zapisują się na kolejne obozy. Dasz radę, bo przypiszę Cię do odpowiedniej grupy treningowej.
6. Biegam 36 minut na 10km i mam 30 lat. Będzie z kim tyrać?
Tak, najszybszy biegacz na naszych obozach miał 33 minuty na 10km. Także zawsze znajdzie się sparingpartner.
7. Terminy mi nie pasują. Kiedy następny Obóz?
Terminy naszych Obozów to: luty Portugalia, lipiec 2024 Szwajcaria, sierpień Szklarska Poręba, listopad Hiszpania. Dokładne daty i oferta - kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Trenerze Matnerze - Daj Inny Termin.
8. Czy mogę zrezygnować w dowolnym momencie?
Zmiana warunków obozu, rezygnacja, przepisanie praw na innego uczestnika - mowa o tym w regulaminie.
9. Czy jest możliwość płatności ratalnej?
Tak, jeśli jest taka potrzeba możesz zrealizować płatność podzieloną na raty.
10. Mam inne pytania o Obóz Biegowy? Jak mogę je zadać?
Napisz proszę na kontakt@matnerrunning.pl Najlepiej tytuł maila Obóz Pytania.
KONIEC PAKIETU ELITE I PRO ZA
© Copyright 2023 MATNER RUNNING CAMP sp. z o.o.
ul. Rolnicza 31N, 51-514 Wrocław, NIP: 7532464347
Obóz Biegowy w Portugalii, Obóz Biegowy Portugalia, Obozy Biegowe w Portugalii, Obozy Biegowe dla Amatorów, Obozy dla Biegaczy, Obozy Biegowe dla Biegaczy Amatorów, Obóz Biegowy w Polsce, Obozy Biegowe w Górach, Obozy Górskie, Obóz Triathlonowy, Obóz dla Triathlonistów, Gdzie Biegać w Portugalii, Obóz Biegowy Wakacje, Wakacje na Biegowo, Bieganie na Urlopie, Matner Running Camp, Obozy Biegowe w Polsce, Obozy Biegowe Za Granicą, Obóz Biegowy Za Granicą, Zagraniczny Obóz Biegowy, Zagraniczne Obozy Biegowe, Obóz Biegowy Wysokogórski, Wysokogórskie Obozy Biegowe
