Obozy Biegowe MATNER RUNNING TEAM

Obozy Biegowe nakierowane są na bieganie amatorskie, aby w przyjemny sposób przebierać nóżkami po górach i na stadionie. Treningi dobrane są tak, że każdy daje spokojnie radę i chce wiecej. Szczególna uwaga zwrócona jest na przygotowanie do treningu, jego przebieg oraz czynności potreningowe – techniki rozciągania, automasaż, autoterapia, trening uzupełniający i regenerację. Zorganizowanych zostało już cztery edycje letnie i trzy zimowe.

• analiza biomechaniczna
• testy funkcjonalne
• diagnostyka fizjoterapeutyczna
• treningi biegowe
• treningi motoryczne, funkcjonalne
• wycieczki biegowe
• treningi interwałowe na stadionie
• trening płotkarski
• trening wytrzymałości tlenowej na Zakręcie Śmierci
• zajęcia z psychologiem
• zajęcia z fizjoterapeutą
• indywidalna sesja u psychologa sportowego
• indywidualna terapia u fizjoterapeuty
• nauka automasażu i technik regeneracji
• profilaktyka kontuzji
• miniwykłady
• dobra zabawa