Obozy Biegowe

Obozy Biegowe MATNER RUNNING TEAM
Obozy Biegowe nakierowane są na bieganie amatorskie, aby w przyjemny sposób przebierać nóżkami po górach i na stadionie. Treningi dobrane są tak, że każdy daje spokojnie radę i chce wiecej. Szczególna uwaga zwrócona jest na przygotowanie do treningu, jego przebieg oraz czynności potreningowe – techniki rozciągania, automasaż, autoterapia, trening uzupełniający i regenerację. Zorganizowanych zostało już cztery edycje letnie i trzy zimowe.
- analiza biomechaniczna
- testy funkcjonalne
- diagnostyka fizjoterapeutyczna
- treningi biegowe
- treningi motoryczne, funkcjonalne
- wycieczki biegowe
- treningi interwałowe na stadionie
- trening płotkarski
- trening wytrzymałości tlenowej na Zakręcie Śmierci
- zajęcia z psychologiem
- zajęcia z fizjoterapeutą
- indywidalna sesja u psychologa sportowego
- indywidualna terapia u fizjoterapeuty
- nauka automasażu i technik regeneracji
- profilaktyka kontuzji
- miniwykłady
- dobra zabawa