Rozciąganie po bieganiu – Ćwiczenia

Rozciąganie po Bieganiu – Ćwiczenia

Rozciąganie po bieganiu – ćwiczenia Trenera Biegania z Wrocławia – czyli najlepsze porady Trenera Matnera. Jak robić rozciąganie, aby było skuteczne? Kiedy się rozciągać? Jakie robić ćwiczenia rozciągające? Czy rozciąganie ma boleć? Jak rozciągać łydkę? Jak rozciągać plecy? Rozciąganie kręgosłupa – jak zrobić?

Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w odcinku. Zapraszamy do oglądania i komentowania filmu. Poleć ten film swoim znajomym. Nawet jeśli nie biegają! Udostępnij na facebooku lub instagramie. Daj znać światu!

Jeśli oglądałeś mój film zostaw po sobie pamiątkę w postaci komentarza – pochwal się ile już miesięcy, lat biegasz? Dzięki!

⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)

Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)

Ze sportowym pozdrowieniem,