ĆWICZENIA NA POŚLADKI DLA BIEGACZY – TRENING W DOMU
Ćwiczenia na pośladki dla biegaczy. Trening w domu. Jak ćwiczyć pośladki w domu? Po co biegaczowi silne mięśnie pośladkowe i co to na do kroku biegowego i techniki biegu.
W dzisiejszym filmie odpowiadam na pytania:
- Po co biegaczowi silne pośladki?
- Co to jest zespół skrzyżowania dolnego?
- Dlaczego masz krótki krok biegowy?
- Czemu nie potrafisz biegać szybko?
ĆWICZENIA NA POŚLADKI – TRENING W DOMU
⭐⭐⭐⭐⭐CHCĘ PLAN TRENINGOWY⭐⭐⭐⭐⭐
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)
Ze sportowym pozdrowieniem,
