ITBS: Czy rolować pasmo biodrowo piszczelowe? ĆWICZENIA
Czy należy rolować pasmo biodrowo-piszczelowe? Jak leczyć kontuzję ITBS? Jakie ćwiczenia na ITBS polecam dla biegaczy?
W filmie opowiadam o tym czy należy rolować pasmo biodrowo-piszczelowe i czy w ogóle możliwe jest rozluźnienie tylko tej struktury. Podpowiadam także na co zwrócić uwagę w przypadku zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego i jakie ćwiczenia wykonywać.
⭐⭐⭐⭐⭐DARMOWY E-BOOK⭐⭐⭐⭐⭐
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Plan Treningowy na 10km (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
GRUPA BIEGOWA WE WROCŁAWIU (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)
Ze sportowym pozdrowieniem,
