JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ: tempowy trening powtórzeniowy

Jak biegać szybciej? Jak trenować do biegu na 5km, 10km, półmaratonu lub maratonu?

Trening powtórzeniowy charakteryzuje się powtarzaniem odcinków z określonym tempem. Jak wykonać taki trening w swoim treningu biegowym? Kiedy wprowadzić taki trening do planu treningowego?  Zapraszam do odcinka 🙂

OBCZAJ TEŻ MOJEGO INSTAGRAMA!

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez MATNER RUNNING TEAM (@matner_running_team) Sie 19, 2019 o 4:05 PDT

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Filmy o bieganiu i nie tylko (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SBUSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE

Ze sportowym pozdrowieniem,