ROZCIĄGANIE DLA OPORNYCH – krótki poradnik biegacza

ROZCIĄGANIE dla opornych – krótki poradnik biegacza, który twierdzi, że nie ma czasu na rozciąganie po bieganiu. Czyli jak się rozciągać ekspresowo i skutecznie. Co do rozciągania mają przeciążenia statyczne i dynamiczne? Jak się rozciągać? Jak biegać dobrze?

 

Zapraszam do subskrybowania kanału na YouTube 🙂 UMÓW SIĘ NA TRENING (kliknij)

OBOZY BIEGOWE – inne niż wszystkie!

ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ (kliknij tutaj)

Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Dlaczego Kenijczycy są najlepszymi biegaczami (kliknij tutaj)
Filmy o bieganiu i nie tylko (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SBUSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE

 

Ze sportowym pozdrowieniem,