SPRAWNOŚĆ BIEGACZA: zdrowie i szybkie bieganie
?SPRAWNOŚĆ BIEGACZA + ĆWICZENIE BONUSOWE ?
?Sprawność biegacza + ćwiczenie bonusowe. Sprawny biegacz to zdrowy, silny, szybki biegacz. Zadbaj o swoją sprawność, mobilność, stabilizację oraz siłę, aby biegać bez kontuzji i efektywnie. Jeśli dużo siedzisz i masz „spięty” mięsień biodrowo-lędźwiowy. Jeśli miałeś kontuzję kolana (ITBS) lub biodra. Jeśli masz krótki krok biegowy. Jeśli chcesz biegać szybko. Jeśli chcesz biegać efektywnie. To koniecznie zobacz filmik.
?A jeśli Ty nie masz problemów (lub nie miałeś) z ww. to WYŚLIJ ten artykuł znajomemu, który miał i przyda mu się ta wiedza ? Choć pewnie tego nie zrobisz, bo w 99% przypadków nie doczytujecie do tego miejsca?
Czy Ty obserwujesz mnie na INSTAGRAMIE?
LINK DO INSTAGRAMA TRENERA BIEGANIA MATNER RUNNING TEAM
https://www.instagram.com/matner_running_team/
OBOZY BIEGOWE – inne niż wszystkie!
ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ (kliknij tutaj)
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Ćwiczenia mobility na staw skokowy (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SBUSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutuaj)
Ze sportowym pozdrowieniem,
