TECHNIKA BIEGU – JAK BIEGAĆ?
Technika biegu -jak biegać – z palców czy z pięty? Wielu biegaczy się nad tym zastanawia, a książki, artykuły i fit blogerzy robią niestety „wodę z mózgu” biegaczom. Co oczywiście przekłada się na zwiększenie ryzyka kontuzji podczas biegania oraz niskiej efektywności biegu. Zapraszam do oglądania, gdzie przedstawiam wizję techniki biegu z perspektywy Trenera Biegania, Fizjoterapeuty i biegacza z 16-letnim stażem.
Koniecznie zobacz jakim jestem Trenerem (kliknij tutaj)
Moja książka w EMPIKU!!! (kliknij tutaj)
Postępy i rekordy moich biegaczy (kliknij tutaj)
Interwały jak je wykonać? (kliknij tutaj)
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE (kliknij tutaj)
Ze sportowym pozdrowieniem,
