Blog
REGENERACJA BIEGACZA: Wałek do masażu z kolcami – akupresura w Twoim domu
Wałek do masażu i jedziesz dalej! Trenujesz mocno i solidnie, jednak tak naprawdę Twoja forma zależy od regeneracji. Sposób w...
Czytaj
Kulki MEGA MOCY – słodycze biegacza
Kulki MEGA MOCY - to wybawienie dla lubiących podjadać. Wylewasz litry potu pokonując wiele kilometrów, biegasz, skaczesz, pływach lub trenujesz...
Czytaj
AQUARUNNING-mącenie w wodzie czy skuteczny trening
Jak uzupełnić trening biegowy, aby był skuteczny? Jak biegać, gdy mam kontuzję, a szkoda wypracowanej formy? "Ptak lata, ryba pływa,...
Czytaj
DIETA BIEGACZA: Jaglane naleśniki biegacza – paliwo na trening
Dieta biegacza - to temat rzeka, czyli jedz i biegaj! Trening biegacza to mozolna i długotrwała praca, gdzie potrzeba dużo...
Czytaj
MATNEROWCY – czyli moja biegowa gówniarzeria
BIEGANIE to coś więcej niż plan treningowy i kolejne kilometry. Bieganie to nałóg, który wzmacnia. Dla niektórych bieganie to walka...
Czytaj
Nowy rok – nowy TY, czyli jak biegać po życiówkę ?
Jak biegać w nowym roku 2018, aby zrobić wymarzoną życiówkę ? Rekord na 10km, w półmaratonie lub maratonie? Nowy Rok,...
Czytaj
CITY TRAIL we Wrocławiu – zdjęcia
City Trail we Wrocławiu - pierwsze bieganie w nowym 2018 roku za nami. City Trail standardowo w Lesie Osobowickim na...
Czytaj
Bieganie przed City Trail
Wieczorne bieganie - rozruch przed City Trail we Wrocławiu. Anita wykonała ostatnie szlify przed jutrzejszym biegiem na 5km w ramach...
Czytaj
Jak biegać zimą ?
Jak biegać zimą ? A zimą to Ty też biegasz ? Jak biegać zimą, te i inne "dziwne" pytania słyszał...
Czytaj
